溫泉可以天天泡嗎?3大好處讓你泡出健康美肌

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溫泉可以天天泡嗎-陽明山溫泉會館推薦

泉可以天天泡嗎?泡天然溫泉不只對身體有益處,也能幫助徹底放鬆心情。不過天天泡溫泉好嗎?哪些人可以天天泡溫泉?溫泉泉質是養成白泡泡幼咪咪肌膚的關鍵?就讓陽明山水為你揭曉泡湯的好處!

溫泉可以天天泡嗎?透過對象與泉質帶你了解!

天天泡溫泉-溫泉可以天天泡嗎

1.哪些人適合天天泡溫泉?

其實泡溫泉也要看體質!不同對象的人泡湯時,溫泉可以針對人們感到不適的部位進行保養,例如運動員的膝蓋、關節與肌肉容易痠麻,泡溫泉時就像在水中做伸展操,有助於降低肌肉的緊繃感;上班族、主婦媽媽們的肩頸處與腰部容易僵硬,不妨透過溫泉SPA按摩,趕走疲勞也放鬆這些部位。只要每次泡湯不超過15分鐘、水溫適中,並避免在空腹或過度疲勞的情況下泡湯,留意體力與生理狀況,其實大多數人很適合天天泡溫泉。

2.可以天天泡的溫泉泉質有哪些?

依照湧出地點的岩質不同,溫泉泉質分為許多種,通常以泉水中的成分來命名,例如:

  • 碳酸氫鈉泉:幾乎無色無味,泉質中性偏鹼,可幫助肌膚新陳代謝。
  • 硫磺泉:泉色乳白,偏酸性,帶有些許硫磺味,可幫助消除疲勞、對肌膚保養有益。
  • 食鹽泉:泉色微微泛藍,可飲用,對氣管、肌膚健康與保溫有不錯的作用。

一般來說,每種天然溫泉對肌膚、肢體,甚至氣管、代謝都有多方面的益處,你考量自身狀況與需求後,可選擇相符的溫泉適度浸泡。例如硫磺泉中的白磺泉,又稱為「皮膚之湯」或美人湯,泉水中的成分能軟化肌膚表層,幫助排除老廢物質,讓肌膚看起來更加光澤透亮,因此相當受到愛美女士的歡迎。

盤點天天泡溫泉的3大好處!輕鬆保養出健康好膚質!

泡溫泉好處-溫泉可以天天泡嗎

1.滋潤並軟化肌膚表層

天天泡溫泉對肌膚主要有3個好處,所以泡溫泉這件事成為了美人的心頭好:

  1. 透過氤氳的蒸氣,能打開毛細孔,讓肌膚排除累積的老廢物質與多餘水分。
  2. 讓肌膚變得柔嫩滑溜。有良好的肌膚底子,就能提高之後保養品的吸收效率。
  3. 泉水含鐵、鋅等微量元素及礦物質,泡湯時可從100%天然泉水中輕鬆獲得天然保養品般的呵護。

2.幫助代謝循環讓氣色紅潤

天天泡溫泉能讓你的保養開外掛,因為熱水與蒸氣能幫助毛孔代謝,泉中的養分進得去,老廢物質出得來。有些人會問:「那我直接在家裡泡熱水澡不就行了嗎?」但其實溫泉與自來水有本質上的不同,自來水需要加氯消毒,熱水中的蒸氣可能含有不利健康的物質;相反地,溫泉含有對肌膚有益處的特殊礦物質,不只能幫助身體抗氧化,也可提高能量代謝。天天泡溫泉,搭配保濕亮白程序並放鬆心情,不擁有健康美肌也難!

3.放鬆心情讓肌膚更美麗

你是否也覺得好奇,女人白裡透紅的肌膚到底是怎麼做到的?其實她們其中一項保養訣竅是──盡可能讓自己的作息正常,並保持愉悅、樂觀的態度,努力生活之餘也適度讓自己放鬆,這樣的生活讓她們的肌膚吹彈可破,水嫩好膚質就像生來就有!

這是因為自律神經分為「交感神經」與「副交感神經」,當我們努力工作、運動或感受到壓力時,交感神經就會啟動,讓我們更積極亢奮,肌肉變得緊繃;副交感神經則負責讓人放鬆休息,當我們泡湯、睡眠,副交感神經通常就會作用。這兩種神經保持平衡就是最佳狀態,因此不妨找個時間泡湯,在舒適柔軟的床上入睡,好好放鬆自我,這對肌膚保養也有幫助喔!

想天天泡溫泉?3大注意事項先了解!

天天泡溫泉注意-天天泡溫泉

1.每次泡約5~10分鐘並間隔泡

泡湯時,建議每泡5~10分鐘就可以起身休息5分鐘,若意猶未盡可以繼續泡,每天的總泡湯時間建議不超過30分鐘。除了泡溫泉,也可以嘗試SPA按摩池(更多會館設施正等著你體驗!點我了解),幫助照顧深淺層的肌肉,紓解硬梆梆的狀況,也讓筋骨放鬆。

不論是哪一種溫泉泉質,記得留意場所是否足夠通風。以白磺泉為例,雖然有些人已習慣白磺泉的硫磺氣味,但有些溫泉會館還是考量到顧客的泡湯體驗,像陽明山水從日本引進高科技儀器,有助於吸取多餘的硫磺氣體,提供顧客更舒適的泡湯空間。

2.適時休息並補充水分與熱量

泡湯除了考量自己的生理狀況,拿捏泡湯時間外,因為泡湯過程中會有水分及部分熱量流失,建議泡湯後可透過飲食攝取熱量,並充分補充因毛孔打開而流失的水分。泡天然好湯後,來道美味料理總讓人食指大動,像陽明山水溫泉會館準備多樣化的溫泉美食(點我看一系列饗宴的豐富菜色),舉凡海陸鮮食、季節時疏、養生鍋物等,道道美食都是館方精心的招待!

3.配合泡湯場所,留意泡湯禮儀

例如日本與韓國通常是裸身泡湯,而台灣的大眾池(非湯房)穿著泳衣入池,這不只是約定成俗,也代表每個國家的風情與規定。此外,更詳細的泡湯規則包含:為了下一位顧客的泡湯權益,留長髮的顧客需戴浴帽,戶外區則需要佩戴泳帽以免髮絲浸入泉水中;另外可隨身攜帶毛巾,擦拭額頭滲出的汗液,但要記得將毛巾折起在浴池邊緣,別將毛巾帶進池中喔!

陽明山溫泉會館推薦【陽明山水】!享受100%天然白磺泉保養之道!

陽明山溫泉會館-陽明山溫泉會館推薦

溫泉可以天天泡嗎?看過以上內容,相信答案已呼之欲出。只要時刻留意自己的生理狀況、不要泡太久,大多數人是能透過泡湯養出健康美肌的!像陽明山水的大眾風呂湯區、溫泉風呂都引入100%天然的八煙仙境的白磺泉,含有特殊礦物質及微量元素,有助於呵護肌膚,改寫粗糙膚況的命運,用「溫泉水滑洗凝脂」形容恰恰好!愛美的女人們千萬別放過面子裡子都保養到位的好機會!現在就點我預約陽明山水溫泉會館的服務吧!不論是個人輕旅行,或老公男友作陪同行,都能在仙境般的溫泉中預見更美好的自己!

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By 陽明山水溫泉會館  | 2019-05-09 | Blog | 

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