溫泉可以天天泡嗎？3大好處讓你泡出健康美肌！

溫泉可以天天泡嗎？泡天然溫泉不只對身體有益處，也能幫助徹底放鬆心情。不過天天泡溫泉好嗎？哪些人可以天天泡溫泉？溫泉泉質是養成白泡泡幼咪咪肌膚的關鍵？就讓陽明山水為你揭曉泡湯的好處！

溫泉可以天天泡嗎？透過對象與泉質帶你了解！

1.哪些人適合天天泡溫泉？

其實泡溫泉也要看體質！不同對象的人泡湯時，溫泉可以針對人們感到不適的部位進行保養，例如運動員的膝蓋、關節與肌肉容易痠麻，泡溫泉時就像在水中做伸展操，有助於降低肌肉的緊繃感；上班族、主婦媽媽們的肩頸處與腰部容易僵硬，不妨透過溫泉SPA按摩，趕走疲勞也放鬆這些部位。只要每次泡湯不超過15分鐘、水溫適中，並避免在空腹或過度疲勞的情況下泡湯，留意體力與生理狀況，其實大多數人很適合天天泡溫泉。

2.可以天天泡的溫泉泉質有哪些？

依照湧出地點的岩質不同，溫泉泉質分為許多種，通常以泉水中的成分來命名，例如：

• 碳酸氫鈉泉：幾乎無色無味，泉質中性偏鹼，可幫助肌膚新陳代謝。
• 硫磺泉：泉色乳白，偏酸性，帶有些許硫磺味，可幫助消除疲勞、對肌膚保養有益。
• 食鹽泉：泉色微微泛藍，可飲用，對氣管、肌膚健康與保溫有不錯的作用。

一般來說，每種天然溫泉對肌膚、肢體，甚至氣管、代謝都有多方面的益處，你考量自身狀況與需求後，可選擇相符的溫泉適度浸泡。例如硫磺泉中的白磺泉，又稱為「皮膚之湯」或美人湯，泉水中的成分能軟化肌膚表層，幫助排除老廢物質，讓肌膚看起來更加光澤透亮，因此相當受到愛美女士的歡迎。

盤點天天泡溫泉的3大好處！輕鬆保養出健康好膚質！

1.滋潤並軟化肌膚表層

天天泡溫泉對肌膚主要有3個好處，所以泡溫泉這件事成為了美人的心頭好：

• 透過氤氳的蒸氣，能打開毛細孔，讓肌膚排除累積的老廢物質與多餘水分。
• 讓肌膚變得柔嫩滑溜。有良好的肌膚底子，就能提高之後保養品的吸收效率。
• 泉水含鐵、鋅等微量元素及礦物質，泡湯時可從100%天然泉水中輕鬆獲得天然保養品般的呵護。

2.幫助代謝循環讓氣色紅潤

天天泡溫泉能讓你的保養開外掛，因為熱水與蒸氣能幫助毛孔代謝，泉中的養分進得去，老廢物質出得來。有些人會問：「那我直接在家裡泡熱水澡不就行了嗎？」但其實溫泉與自來水有本質上的不同，自來水需要加氯消毒，熱水中的蒸氣可能含有不利健康的物質；相反地，溫泉含有對肌膚有益處的特殊礦物質，不只能幫助身體抗氧化，也可提高能量代謝。天天泡溫泉，搭配保濕亮白程序並放鬆心情，不擁有健康美肌也難！

3.放鬆心情讓肌膚更美麗

你是否也覺得好奇，女人白裡透紅的肌膚到底是怎麼做到的？其實她們其中一項保養訣竅是──盡可能讓自己的作息正常，並保持愉悅、樂觀的態度，努力生活之餘也適度讓自己放鬆，這樣的生活讓她們的肌膚吹彈可破，水嫩好膚質就像生來就有！

這是因為自律神經分為「交感神經」與「副交感神經」，當我們努力工作、運動或感受到壓力時，交感神經就會啟動，讓我們更積極亢奮，肌肉變得緊繃；副交感神經則負責讓人放鬆休息，當我們泡湯、睡眠，副交感神經通常就會作用。這兩種神經保持平衡就是最佳狀態，因此不妨找個時間泡湯，在舒適柔軟的床上入睡，好好放鬆自我，這對肌膚保養也有幫助喔！

想天天泡溫泉？3大注意事項先了解！

1.每次泡約5~10分鐘並間隔泡

泡湯時，建議每泡5~10分鐘就可以起身休息5分鐘，若意猶未盡可以繼續泡，每天的總泡湯時間建議不超過30分鐘。除了泡溫泉，也可以嘗試SPA按摩池（更多會館設施正等著你體驗！點我了解），幫助照顧深淺層的肌肉，紓解硬梆梆的狀況，也讓筋骨放鬆。

不論是哪一種溫泉泉質，記得留意場所是否足夠通風。以白磺泉為例，雖然有些人已習慣白磺泉的硫磺氣味，但有些溫泉會館還是考量到顧客的泡湯體驗，像陽明山水從日本引進高科技儀器，有助於吸取多餘的硫磺氣體，提供顧客更舒適的泡湯空間。

2.適時休息並補充水分與熱量

泡湯除了考量自己的生理狀況，拿捏泡湯時間外，因為泡湯過程中會有水分及部分熱量流失，建議泡湯後可透過飲食攝取熱量，並充分補充因毛孔打開而流失的水分。泡天然好湯後，來道美味料理總讓人食指大動，像陽明山水溫泉會館準備多樣化的溫泉美食（點我看一系列饗宴的豐富菜色），舉凡海陸鮮食、季節時疏、養生鍋物等，道道美食都是館方精心的招待！

3.配合泡湯場所，留意泡湯禮儀

例如日本與韓國通常是裸身泡湯，而台灣的大眾池（非湯房）穿著泳衣入池，這不只是約定成俗，也代表每個國家的風情與規定。此外，更詳細的泡湯規則包含：為了下一位顧客的泡湯權益，留長髮的顧客需戴浴帽，戶外區則需要佩戴泳帽以免髮絲浸入泉水中；另外可隨身攜帶毛巾，擦拭額頭滲出的汗液，但要記得將毛巾折起在浴池邊緣，別將毛巾帶進池中喔！

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溫泉可以天天泡嗎？看過以上內容，相信答案已呼之欲出。只要時刻留意自己的生理狀況、不要泡太久，大多數人是能透過泡湯養出健康美肌的！像陽明山水的大眾風呂湯區、溫泉風呂都引入100%天然的八煙仙境的白磺泉，含有特殊礦物質及微量元素，有助於呵護肌膚，改寫粗糙膚況的命運，用「溫泉水滑洗凝脂」形容恰恰好！愛美的女人們千萬別放過面子裡子都保養到位的好機會！現在就點我預約陽明山水溫泉會館的服務吧！不論是個人輕旅行，或老公男友作陪同行，都能在仙境般的溫泉中遇見更美好的自己！

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