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小朋友可以泡湯嗎?幾歲可以泡湯?4個泡湯年齡小知識爸爸媽媽必看!

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小朋友可以泡湯嗎-陽明山溫泉住宿推薦

朋友可以泡湯嗎?想必這是許多爸爸媽媽在規劃泡湯行程時會好奇的問題。畢竟難得有時間可以帶著一家大小,來個泡湯之旅,一定也希望小朋友能一起泡湯,好好享受一下。這次陽明山水整理了4大QA與建議事項,告訴爸爸媽媽們小朋友可不可以泡湯?小朋友適合泡哪種溫泉?泡湯前要帶什麼?透過這些常見QA讓爸媽輕鬆一看就懂!

幾歲可以泡湯?只要符合5種狀況小朋友也能享受泡湯!

幾歲可以泡湯-小朋友可以泡湯嗎

1.小朋友最好滿3歲以上

幾歲可以泡湯?陽明山水建議小朋友最好滿3歲以上,這年紀的孩子開始具備獨立性,也能針對自身需求,以爸媽能理解的行為來表達與溝通,爸媽也能用小朋友聽得懂的話語,提醒孩子們要小心溫泉設施中濕滑的地面,或引導孩子們入池前先做暖身浴,幫助適應水溫,並能更加享受泡湯的樂趣。

延伸閱讀:親子一同出遊推薦哪些房型?(點我看可與孩子共享半露天溫泉的雙湯溫泉家庭房

2.泡湯前確認小朋友能清楚表達對冷熱的感受

雖然台灣溫泉水溫多數介於25~42°C,是能幫助代謝,泡湯時也相當舒爽的溫度,但對小於3歲的嬰幼兒來說,因為本身的體溫調節能力較差,較無法及時且清楚地反映自身對冷熱的感受,所以建議等小朋友3歲以後,能清楚表達時再一起去泡湯。

3.確認小朋友可平穩走路,且較不易跌倒

不論是露天、半露天或室內溫泉,泡湯環境地面通常較為濕滑,所以建議爸爸媽媽在規劃家庭行程前,除了確認小朋友走路時是否平穩,也可留意以下幾點:

  • 館方的衛浴場所有沒有乾濕分離?
  • 是否配置有抽風機吸取多餘的水蒸氣與些許硫磺氣味?
  • 是否明確貼有告示提醒來賓留心腳步?

擁有越多安全設備的溫泉會館,更能讓全家人泡得更盡興又安全!

延伸閱讀:除了天然養生的泉質,泡湯也少不了這3項安全設備!(點我了解泡湯安全設備的類型與必要性)

4.小朋友膚況正常,無先天性疾病

隨著溫泉泉質不同,有些溫泉甚至有皮膚之湯、美人湯、心臟之湯的別稱,說明它們對各肢體與部位的好處,是一種讓身心更健康的輔助角色,說明如下:

  • 皮膚之湯:硫磺泉能滋潤肌膚、幫助降低肌膚搔癢與不適感,另外碳酸氣體也有助於排出支氣管中的廢棄物。
  • 美人湯:例如陽明山溫泉,水質溫潤宛如化妝水,不但幫助肌膚上的髒汙從體表排出,泉水中的礦物質與天然元素,浸泡一段時間後也可讓氣色更清透動人。
  • 心臟之湯:含有二氧化碳的碳酸泉,其適中的水溫,能幫助減輕心血網絡運送血液的負荷,達到調理與養生的目的,對心臟有益因此又稱為心臟之湯。

但若孩子有先天器官上的疾病、容易呼吸不順,身上有傷口或病痛的狀況,建議避免共用溫泉池,以免感染。也提醒爸爸媽媽,帶小朋友一起泡湯時,可先以溫水洗去孩子身上的汗漬或灰塵,不但可讓孩子先適應溫泉水溫,也可發揮公德心,維護下一位客人泡湯的權益。

5.讓小朋友採用坐式或足浴姿勢泡湯

不論大人或小朋友,泡湯時水位建議於心臟以下,也就是低於兩個乳頭連成的線段,這姿勢又稱為臥式浸浴,能減輕水壓對身體的壓力,也讓心臟更無負擔地享受舒壓溫泉SPA。除了臥式浸浴外,以下2項是小朋友泡湯可以嘗試的姿勢:

  • 坐式:讓小朋友坐在水中,只有腰部、屁股與下肢浸入泉水裡,能幫助改善血液循環,讓血液循環時順利供給下半身充分的養分。
  • 足浴:顧名思義只有雙腳與踝關節,尤其在冬天足浴可以暖手腳又助眠,避免肢體末端感到冰冷不適。

小朋友可以泡湯嗎?4大QA報你知!

Q1.小朋友可以泡湯嗎?適合泡什麼湯?

小朋友可以泡湯嗎-幾歲可以泡湯

透過以上內容我們知道:只要確認小朋友能清楚傳達對冷熱的感受、可穩穩走路且膚況正常,其實小朋友也可以泡湯。那麼台灣溫泉這麼多,哪一種泉質適合小朋友呢?

  • 溫泉酸鹼值:推薦浸泡弱酸性的硫磺泉,不只對肌膚、關節、呼吸道有幫助,也可降低外來髒污對小朋友敏感肌造成傷害的機率,因此又稱為皮膚之湯。例如陽明山pH4-5的白硫磺溫泉。
  • 水溫:25~42°C,可幫助促進血液循環又能保養肌膚,建議可讓小朋友採間歇式泡湯,泡10分鐘即可起身休息,每日總浸泡時間不超過60分鐘。

Q2.小朋友泡湯要注意什麼?

小朋友泡湯注意-小朋友可以泡湯嗎

1.泡湯前不要空腹或過飽

泡湯時由於肌膚接觸水溫稍高的溫泉,大量血液會流向體表,所以若吃飽或空腹時去泡湯,可能對消化系統造成障礙與負擔,不妨在用餐後至少隔1小時以上再泡湯。而泡湯過程中也會造成熱量與水分流失,泡湯後記得享受一場飽足又悅人眼目的美食饗宴。

延伸閱讀:親子出遊泡湯後,溫泉美食也值得一嘗!點我了解

2.泡湯前先淋場暖身浴

正式入池前,爸媽可在溫泉邊以勺子舀些溫泉水,澆淋在自己與小朋友身上,可先從手掌、腳掌、手臂、雙腿開始,慢慢移動到心臟附近,等小朋友適應泉水水溫後,爸媽再引導小朋友慢慢浸入溫泉中,水位最好低於胸部,以達到養生的效果。

3.泡湯時間不過長,視生理狀況調整

一般來說,一天的總浸泡時間不超過60分鐘,每次泡湯時間不妨以10分鐘計算,一天只要間歇泡6次即可。但若在泡湯時,爸爸媽媽發現小朋友額頭開始出汗,就差不多可讓小朋友離開泉池休息一下,離開泉池時建議替小朋友披上一條毛巾以免受到風寒。

4.泡湯後適當補充水分與營養

藉由稍高的水溫,能將寒氣與老廢物質從體表代謝掉,這是為什麼泡湯後氣色通常會變得更紅潤。泡湯時身體會將體內多餘的水分排出,也因為血液循環加快而消耗些許熱量,建議爸爸媽媽行前為孩子準備足夠的飲用水,讓小朋友泡湯前後都能隨時補充。

Q3.小朋友泡湯有什麼好處?

小朋友泡湯好處-小朋友可以泡湯嗎

泡湯時,藉由溫泉中的天然養分能呵護肌膚,幫助改善肌膚的異常狀況,對大人與小朋友來說,溫泉就像一款天然的保養品,不論爸爸媽媽選擇設置有溫泉的房型,還是大眾池或游泳池,只要是未稀釋的100%天然的泉水都能取得出色的養生效果。

Q:在自家浴缸裡泡澡,能不能達到祛寒養生的效果呢?
A:自來水消毒後,可能含有引起不適的物質(參考資料),因此在家泡澡需要特別留意通風;而溫泉特別之處在於,它含有礦物質及天然美肌養分,很推薦親子一同泡湯享樂!

Q4.小朋友泡湯要帶什麼?

帶著小朋友去泡湯前,除了準備小朋友的數套泳衣、浴巾、浴帽外,也別忘了帶上白開水,讓全家人在泡湯前後,都能攝取充分的水分以免身體不適。

延伸閱讀:完整的泡湯行前清單!備妥這7樣物品讓你泡得更盡興!(點我了解或分享這篇實用文

陽明山溫泉住宿推薦陽明山水青山環繞樂享溫泉,親子假期出遊去!

陽明山水-陽明山溫泉住宿推薦

小朋友可以泡湯嗎?什麼時候帶孩子去泡湯比較好呢?透過以上內容,相信你對泡湯行前的物品清單、泡湯適合的年紀與泉質已有一定程度的了解。另外陽明山水也告訴你,其實泡湯是不限季節的休閒活動,夏天泡溫泉時,可將頻繁吹冷氣而累積的寒氣排除掉,泡天然冷泉水也能消暑;冬天泡湯則能暖活身子,在氤氳的水蒸氣中享受充分的幸福感喔!

對許多爸媽來說,因為工作忙碌且假期難得,所以會把握親子間相處的每一分每一秒,不妨安排一段假期,用陽明山的芬多精、搭配陽明山水溫泉會館100%天然的美肌白磺泉、360°廣闊的視野、一道道引人垂涎的養生料理,讓你與小朋友專屬的親子時光更精彩充實!(現在就點我免費預約陽明山水泡湯/住宿/休息吧!

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By 陽明山水溫泉會館  | 2019-07-25 | Blog | 

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