2024春酒盛宴首選陽明山水【陽明閣】主廚獨創無國界料理!來電訂席只要NT$10,000即可享用!

泡溫泉的好處有哪些? 5大優點,不僅暖身護膚又健康!

By 陽明山水溫泉會館  | 發布日期:2019-05-02 | 更新日期:2022-11-02 | 21K

本文共1630字

Home / 溫泉講座 / 溫泉知識 / 泡溫泉的好處有哪些? 5大優點,不僅暖身護膚又健康!
泡溫泉的好處-陽明山溫泉會館推薦

溫泉的好處有哪些?現代人平時工作繁忙,一到假日就想找個可以放鬆度假的好去處,而選擇放鬆身心的最佳選項非「泡溫泉」莫屬。尤其因台灣地理環境的關係,擁有許多優質的泡湯環境,平時疲憊忙碌的生活過後,透過泡溫泉來釋放壓力,不僅有益健康,更能為身體補充點能量。究竟泡溫泉為什麼這麼受大家喜愛呢?5大優點,陽明山水溫泉會館一次告訴你。

泡溫泉有什麼好處?5個幫助身心健康的優點告訴你

泡溫泉有什麼好處-陽明山溫泉會館推薦

許多人把泡湯視為「養生」,認為是長青族群才適合的育樂行為。其實不然,泡湯可是不分男女老少都適合,其中有許多優點更可針對身心靈適當地放鬆及紓壓,就讓我們來看看泡溫泉的5大優點吧!

1.促進循環,緩解疲勞痠痛

溫泉水中含有豐富的礦物質,可以幫助加速體內循環,例如有些人平時需維持久站久坐的姿勢,使身體局部肌肉僵化,透過溫熱具有礦物質的溫泉水,可以改善肌肉的疼痛,舒緩緊繃的韌帶,讓身體更輕鬆自在。陽明山水溫泉會館所使用的白磺溫泉,就含有豐富的硫磺鹽,不僅對支氣管有好處,還能消除疲勞,幫助神經、肌肉放鬆,有著「皮膚之湯」的響亮名號喔!

2.提升睡眠品質,幫助一夜好眠

假如生活繁忙壓力大,常常為了能睡上一頓好覺,用盡各種辦法,這時不妨試試看泡溫泉,可以改善睡眠品質喔!睡前的1-2小時,將全身浸泡在天然溫泉中,將身體及手腳變得較溫暖一些,可達到放鬆及助眠的好處。

3.養顏美容,肌膚滑嫩柔順

溫泉中的礦物質其中的一元素「矽」,可以軟化角質,讓肌膚變的細緻柔滑。且溫熱的泉水可以放鬆毛孔,幫助身體吸收更多礦物質。在這裡跟大家分享個小撇步,泡溫泉時可採用冷熱交替法,在溫泉中浸泡10~15分鐘後,換到冷泉浸泡,如此冷熱的循環也能增加肌膚彈力及緊緻度唷!

4.提升新陳代謝,身體健康UP

一般泡溫泉時的水溫大約50℃以上,此時會促進新陳代謝,讓身體微熱、發汗,將身體多餘的老廢物質藉由汗水排出,提升基礎代謝,同時亦可增加免疫力,增強體力,讓身體更健康。

5.舒緩情緒與壓力

根據研究顯示,當人浸泡在超過40℃以上的泉水時,會誘發大腦「腦內啡」的產生,讓人心情愉快,緩解緊繃的情緒與壓力。這也是為什麼許多人在泡溫泉時,都會不知不覺有種「好幸福啊」的感覺喔!

5大撇步告訴你如何正確泡好湯,充分享受泡溫泉好處

 

泡溫泉的好處-陽明山溫泉會館推薦

雖然泡溫泉有很多好處,但是怎麼樣享受這些益處,其實都還是有撇步的喔!接下來就告訴你泡溫泉要注意的5個事項,讓你安心泡好泉,放鬆又美麗。

1.飯前飯後不要立刻泡溫泉

雖然泡溫泉很舒服,但是請避免於飯前飯後立刻泡溫泉,因為空腹泡溫泉容易頭暈想吐,若是飯後泡溫泉,此時的血液無法聚集在胃部,容易造成腸胃蠕動減緩,消化不良等情形。

2.泡溫泉前勿飲酒

飲酒後體內的新陳代謝會增高,心跳、血壓等都會提升,若是在此時泡溫泉,則會更加速這些循環,很容易引起不舒服、頭昏眼花、虛脫等狀況,尤其是有心血管問題的人要更加注意

3.溫泉水高不要高於心臟

泡溫泉會讓身體溫泉升高,循環增加,因此建議泡溫泉時可以坐在泉池中的小台階上,避免泉水高於心臟造成壓力,才能泡的舒適又安心。

4.適時補充水分

泡溫泉提升體內基礎代謝率,同時也提高身體溫度,容易讓身體發汗,因此泡完溫泉容易覺得口渴,建議補充水分及礦物質。一般溫泉會館也會提供沁涼冰水、飲品,給泡湯的遊客來適當的補充水分喔!

5.分次浸泡,每次浸泡時間建議10~15分鐘

泡溫泉時除了要注意水溫自己是否能接受之外,也建議採分次泡湯法,每次浸泡時間建議10~15分鐘即可,另外在泡湯時若感到身體不適或是頭暈不舒服,則需立刻起身降溫喔!

泡溫泉那裡好?陽明山溫泉會館帶你享受100%天然白磺溫泉

陽明山泡溫泉-陽明山溫泉會館推薦

看完以上的優點及注意事項,到底台灣哪裡可以泡好湯呢?推薦給愛泡湯的朋友們,位於陽明山的「陽明山水溫泉會館」是通過政府衛生局水質檢驗合格,水質乾淨又安全,是泡湯的首選No.1,泉水呈現色澤乳白如牛奶,純淨自然0雜質0汙染,不論您在私人湯屋、大眾泉池或是戶外泉池,都能在泉質溫潤,養生極品的泉水中得到全然的釋放。

版權宣告

【陽明山溫泉住宿推薦-陽明山水溫泉會館聯絡資訊】

地址: 新北市金山區重和里林口33-3號(點擊導航)

24小時免費訂房專線: 0800-366-299(點擊撥打)

櫃台服務專線: 02-2408-0001(點擊撥打)

客服信箱: yangmingshanshui@gmail.com(點擊發信)

FB臉書專頁: 陽明山水渡假會館​(點擊觀看)

FB線上客服: 任何問題都能私訊小編(點擊私訊)

加入官方Line@: @ymsresort(點擊加入)

By 陽明山水溫泉會館  | 發布日期:2019-05-02 | 更新日期:2022-11-02 | 21K

熱門文章

熱門房型

  • 山水坊溫泉風呂-陽明山溫泉湯屋推薦

    山水坊溫泉風呂(純湯池)

    設有觀景窗,可眺望無敵美景,在陽明山水間舒展、放鬆你的身心靈,給你絕佳的感官享受!獨立的私密空間,給小倆口不受干擾的甜蜜時光,一同享受湯泉的洗禮。

    平日NT.800  假日NT.1,000  定價NT. 2,000

    了解房型
  • 陽明山溫泉住宿-陽明山溫泉會館推薦

    禪境陽明溫泉雙人房(無陽台)

    15坪雙人房,歐式現代風格,景觀溫泉浴池、乾濕分離的衛浴設備,獨立景觀窗台能欣賞層層山嵐和景觀四季蓮花池。備有咖啡、茶品、礦泉水及寬頻網路。

    平日NT.4,300  假日NT.6,000  定價NT. 8,000

    了解房型
  • 陽明山溫泉住宿雙人房-陽明山溫泉會館推薦

    和風山水溫泉雙人房

    15坪雙人房,日式現代風格,景觀溫泉浴池、乾濕分離的衛浴設備,獨立景觀陽台能欣賞層層山嵐和景觀四季蓮花池。備有咖啡、茶品、礦泉水及寬頻網路。

    平日NT.4,300  假日NT.6,000  定價NT. 9,000

    了解房型

旅館設施

溫泉水療SPA-金山溫泉會館推薦

戶外風呂/水療SPA區

享受頂級湯泉的同時,也能擁有頂級水療SPA按摩!設有超音波水療池、沖擊泉、浸泡池等設備,藉由專業水療SPA設備搭配100%天然、溫潤的白磺湯泉,消除平日裡累積的疲勞,釋放全身壓力!

溫泉會館餐廳-金山溫泉會館

戶外風呂/山水坊輕食區

在群山環抱的陽明山水享受美食,飽覽陽明山的自然美景,品山品水品茗茶,除了台灣道地好茶之外,還有單品咖啡、花果茶、特調飲品可以選擇,更有輕食甜點、炸物點心可以選擇哦!

溫泉會館餐廳-金山溫泉會館

陽明閣餐廳

享受渡假時光,怎麼能少了美食饗宴!陽明山水溫泉會館擁有專業廚師替來訪的旅客準備佳餚美饌,讓你的渡假時光不僅能享受環山包圍的湯泉之旅,更能享受舌尖上綻放的美好滋味!

會議宴席-金山溫泉會館推薦

會議宴席廳

獨立的會議宴席廳,提供給各大團體包廂式的活動場地,備有桌椅、白板與投影設備,可供會議、宴席等活動需求,並可提供餐點服務,歡迎各大團體與機構洽詢!

溫泉水療SPA-金山溫泉會館推薦

戶外風呂/水療SPA區

享受頂級湯泉的同時,也能擁有頂級水療SPA按摩!設有超音波水療池、沖擊泉、浸泡池等設備,藉由專業水療SPA設備搭配100%天然、溫潤的白磺湯泉,消除平日裡累積的疲勞,釋放全身壓力!

溫泉會館餐廳-金山溫泉會館

戶外風呂/山水坊輕食區

在群山環抱的陽明山水享受美食,飽覽陽明山的自然美景,品山品水品茗茶,除了台灣道地好茶之外,還有單品咖啡、花果茶、特調飲品可以選擇,更有輕食甜點、炸物點心可以選擇哦!

溫泉會館餐廳-金山溫泉會館

陽明閣餐廳

享受渡假時光,怎麼能少了美食饗宴!陽明山水溫泉會館擁有專業廚師替來訪的旅客準備佳餚美饌,讓你的渡假時光不僅能享受環山包圍的湯泉之旅,更能享受舌尖上綻放的美好滋味!

會議宴席-金山溫泉會館推薦

會議宴席廳

獨立的會議宴席廳,提供給各大團體包廂式的活動場地,備有桌椅、白板與投影設備,可供會議、宴席等活動需求,並可提供餐點服務,歡迎各大團體與機構洽詢!

文章分類

熱門文章

LINE諮詢

LINE諮詢

FB諮詢

FB諮詢