夏日泡湯有什麼好處?5大好康快來把握夏天泡溫泉的好時機!

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夏天泡溫泉的好處-夏天泡溫泉

般人通常會挑冬天泡湯,但夏天泡溫泉也有好處!深諳泡湯之道的日本人也習慣在夏日泡湯,韓國三溫暖在夏天也相當盛行,由此可見泡湯是個不限季節的愜意享受,趕快跟著陽明山水一起了解夏天泡溫泉對健康的好處吧!

夏天泡溫泉5大好處!你不能不知道!

夏日泡湯-夏天泡溫泉 好處

你聽過冷氣病嗎?夏天炎熱許多人躲在冷氣房裡不想出來,離開室內後環境溫差變大,可能引發過敏不適;如果坐在接近冷氣口的位置受冷風直吹,肩頸、關節處也可能會感到僵硬、不舒服。另外,長時間坐辦公室缺乏活動,也會導致血液循環變差。不過夏天泡溫泉能帶來以下5種好處,改善現代人夏天經常會出現的身體毛病。

1.排除體內廢物、毒素與多餘水分

夏天到了,許多人為了消暑,習慣將冷飲、冰品大口大口灌下,同時因為天氣熱會下意識避免讓自己出汗,從中醫角度來看,冰飲中的寒氣滯留在體內,就可能導致身體氣虛,變得容易感冒、疲倦乏力,甚至呼吸不順等。趁夏天泡溫泉,則能透過適當的水溫,強化新陳代謝、能量運作變得通暢、減輕心血管負擔,讓血液順利地將體內的老廢物質、生活中累積的毒素、多餘的水分都排出體外,有助於讓身體更健康!

2.幫助流汗,熱量出得去

一般來說,夏天的高溫讓我們體內容易累積熱氣,這時若頻繁喝冰飲、食用過多寒性的水果(例如:西瓜、芒果冰),能把熱氣暫時壓下來,讓我們感到涼爽,但熱氣本身依然沒有通暢地排除掉。不妨在夏天泡溫泉,毛孔會因熱氣打開,讓身體盡情流汗,把熱氣連同廢物一同排出。

3.毛孔張開,礦物質進得來

比起在家開自來水沖冷水澡,全台各地不同泉質的溫泉,都含有不同礦物質幫助身體健康。例如陽明山與北投溫泉以硫磺泉知名,其中白磺泉溫潤的泉水,則可以讓肌膚變得柔軟,宛如美人般光滑柔嫩;所含的硫化氫成分,對肌膚保養有一定幫助。

除了礦物質成分,夏天泡溫泉跟一般在家沖冷水澡有什麼不同?

自來水跟溫泉水的水質「電位」不同,對身體健康有「氧化」與「抗氧化」的影響,您可以把人體想像成一部機器,氧化就像生鏽,抗氧化則是避免生鏽。

一般的溫泉水是地下岩層中的水,被地熱加溫後,再因岩層的高低落差湧出地表,泉水中原本就帶有特殊礦物質,例如鈣、鎂、硫化氫、二氧化碳等,所以溫泉水透過礦物而生成負電位水,偏鹼性,能幫助身體機能抗氧化;而一般家庭用的自來水則屬於正電位,尤其受汙染的地區,正電位越高,無法幫助身體抗氧化。因此定期泡溫泉,有助於提升身體機能。

4.放鬆心情幫助你一夜好眠

夏天夜晚,多數人入睡時可能忍受著高溫與肌膚上的黏膩感,甚至翻來覆去無法成眠,其實夏日泡湯也有助於改善睡眠品質。

利用水的浮力,減輕身體重量,藉此放鬆身體緊繃的關節與肌肉;適中的水溫也能緩和神經系統,因此不妨泡溫泉後入睡。像陽明山水準備許多溫泉房型,不論是雙人、家庭房,還是附有溫泉的風呂,你都能在此選到適合你的房型!(歡迎點我了解更多【陽明山水】房型特色

5.呵護肌膚,自帶美肌濾鏡

為什麼夏天泡溫泉也能呵護肌膚呢?因為夏日泡湯能讓體溫升高並幫助代謝循環,日本醫學專家石原結實表示,想擁有良好的健康防禦力,「溫暖身體」相當重要,溫泉45℃左右的水溫能將體內寒氣、肌膚表層的老廢物質通通排除,紅潤的氣色自然來!且白磺泉因為水質潤滑有助於肌膚保養,因此又被稱為「美人湯」喔!

1次告訴你夏天泡溫泉3個注意事項與建議!

夏天泡溫泉要注意什麼?建議怎麼泡?

原來夏天泡溫泉的好處多達5項,真讓人迫不及待想趁天氣熱的時候暢快出汗、美肌又養生。不過夏日泡湯也有一些注意事項,一起來看看吧!

1.避開酷熱時段→選擇室內且通風良好之處

夏天中午10:00~14:00陽光較強、氣溫較高,如果想在這時段泡湯,建議挑可供遮陽的半露天或室內的溫泉,像陽明山水房型室內具有景觀溫泉浴池,半露天式冷熱雙池溫泉則讓你在舒適、通風的環境中泡湯,輕鬆享有夏日泡湯的渡假體驗。

2.分次泡避免泡太久→替換冷泉或其他SPA按摩設施

夏天泡溫泉建議1次泡大約10~15分鐘就好,當額頭稍微出汗時,就可以離開浴池休息一下再繼續泡,總浸泡的時機建議別超過1小時。除了單泡溫泉,如果會館或附近有冷泉,也可以泡完溫泉後休息一下再泡冷泉,或使用烤箱、SPA按摩設備等,藉此放鬆肌肉、促進血液代謝循環。

3.泡湯後漸進式補充水分與熱量→泡後享用美味健康的餐點

泡湯過程中,溫熱的泉水會增加身體的代謝效率,體內的熱量與水分因此流失,建議夏天泡溫泉後,也記得漸進性地補充水分與熱量,像陽明山水會館具備多款系列套餐,讓您夏日泡湯能美肌又能享用美食。也提醒您:泡湯後避免電解質流失,飲水時別一次灌入太多水,分次一口一口慢慢喝會比較適當喔!

夏日泡湯不泡可惜!【陽明山水溫泉會館】溫泉搭配SPA按摩有助養生消暑!

陽明山水-夏天泡溫泉 好處

原來夏天泡溫泉不但能排除體內寒氣,讓身體變得健康,還能美肌保養!不妨趁夏天這個「露肉的季節」來泡個溫泉,展現你的好膚質與紅潤的氣色!多虧台灣溫泉幾乎遍佈各地,想來個養生美肌之旅,不用訂機票就能說走就走。

像陽明山水鄰近陽明山國家公園,推開窗就能細聽鳥語花香,除了泡湯也能透過SPA按摩的不同水壓,舒緩每一個緊繃的肌肉。不論是獨自一人,或與家人好友一同沉浸在100%天然八煙仙境的白磺泉中放鬆身心靈,都相當愜意!現在就點我替自己安排一趟舒適的溫泉之旅吧!

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By 陽明山水溫泉會館  | 2019-04-18 | Blog | 

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