夏日泡湯有什麼好處？5大夏天泡溫泉的好康帶你看！｜陽明山水溫泉會館｜陽明山水溫泉會館

By 陽明山水溫泉會館 | 發布日期:2019-04-18 | 更新日期:2021-05-21 | 14K

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一般人通常會挑冬天泡湯，但夏天泡溫泉也有好處！深諳泡湯之道的日本人也習慣在夏日泡湯，韓國三溫暖在夏天也相當盛行，由此可見泡湯是個不限季節的愜意享受，趕快跟著陽明山水一起了解夏天泡溫泉對健康的好處吧！

夏天泡溫泉5大好處！你不能不知道！

夏日泡湯-夏天泡溫泉好處

你聽過冷氣病嗎？夏天炎熱許多人躲在冷氣房裡不想出來，離開室內後環境溫差變大，可能引發過敏不適；如果坐在接近冷氣口的位置受冷風直吹，肩頸、關節處也可能會感到僵硬、不舒服。另外，長時間坐辦公室缺乏活動，也會導致血液循環變差。不過夏天泡溫泉能帶來以下5種好處，改善現代人夏天經常會出現的身體毛病。

1.排除體內廢物、毒素與多餘水分

夏天到了，許多人為了消暑，習慣將冷飲、冰品大口大口灌下，同時因為天氣熱會下意識避免讓自己出汗，從中醫角度來看，冰飲中的寒氣滯留在體內，就可能導致身體氣虛，變得容易感冒、疲倦乏力，甚至呼吸不順等。趁夏天泡溫泉，則能透過適當的水溫，強化新陳代謝、能量運作變得通暢、減輕心血管負擔，讓血液順利地將體內的老廢物質、生活中累積的毒素、多餘的水分都排出體外，有助於讓身體更健康！

2.幫助流汗，熱量出得去

一般來說，夏天的高溫讓我們體內容易累積熱氣，這時若頻繁喝冰飲、食用過多寒性的水果（例如：西瓜、芒果冰），能把熱氣暫時壓下來，讓我們感到涼爽，但熱氣本身依然沒有通暢地排除掉。不妨在夏天泡溫泉，毛孔會因熱氣打開，讓身體盡情流汗，把熱氣連同廢物一同排出。

3.毛孔張開，礦物質進得來

比起在家開自來水沖冷水澡，全台各地不同泉質的溫泉，都含有不同礦物質幫助身體健康。例如陽明山與北投溫泉以硫磺泉知名，其中白磺泉溫潤的泉水，則可以讓肌膚變得柔軟，宛如美人般光滑柔嫩；所含的硫化氫成分，對肌膚保養有一定幫助。

除了礦物質成分，夏天泡溫泉跟一般在家沖冷水澡有什麼不同？
自來水跟溫泉水的水質「電位」不同，對身體健康有「氧化」與「抗氧化」的影響，您可以把人體想像成一部機器，氧化就像生鏽，抗氧化則是避免生鏽。
一般的溫泉水是地下岩層中的水，被地熱加溫後，再因岩層的高低落差湧出地表，泉水中原本就帶有特殊礦物質，例如鈣、鎂、硫化氫、二氧化碳等，所以溫泉水透過礦物而生成負電位水，偏鹼性，能幫助身體機能抗氧化；而一般家庭用的自來水則屬於正電位，尤其受汙染的地區，正電位越高，無法幫助身體抗氧化。因此定期泡溫泉，有助於提升身體機能。