泡溫泉會瘦嗎？ 3個泡溫泉好處告訴你為什麼泡溫泉會瘦！

泡溫泉真的會瘦嗎？泡溫泉除了消除疲勞，其實還有減肥功效。人家常常說：泡10分鐘的溫泉其實消耗300卡路里！這次就來跟大家介紹泡溫泉如何利用泡溫泉也能維持好身材！

泡溫泉會瘦嗎？ 3個好處讓你愛上泡溫泉！

想要變瘦的話，最重要的莫非就是先把身體內的毒素與多餘水分排掉！只要體內的毒素排出去了，很多疾病也都會遠離自己。泡溫泉就是很自然地排毒方式，可以利用溫泉水的溫度上升、使皮膚血管擴張，幫助流汗，把多餘水分排出去，隨著時間增加，消耗脂肪的比例就會逐漸提升。

1.排除體內毒素與多餘水分

泡溫泉是很好的排毒方法，尤其是夏天。正所謂【夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，無毒健康游】。 因為夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨著汗水排出體外。在洗溫泉的過程中，溫泉裡的氡氣、偏矽酸、硫化物、氟、鍶、鋰等含量經過吸收後能滲透到體內，可以幫助免疫力的提升，這種自然的排毒方法只有泡溫泉才能有。

2.幫助皮膚血管擴張

由於泡湯具有促進血液循環的功能，其熱度能使皮膚表面血管擴張並溫熱，經由靜脈將熱能運送至身體內部，因此全身溫度都會隨之上升，並促進血液流通。

3.幫助流汗，熱量出得去

因為溫泉水溫高，泡湯能夠把汗逼出來。夏天泡湯排濕消暑，還能治冬病。冬天裡泡溫泉不得不說是一種美妙的享受，泡溫泉養生可增加人體血液循環，促進新城代謝，還能起到減肥瘦身的效果。

3種方式搭配泡湯減肥能夠事半功倍

利用粗鹽沐浴法

若想加強消除水腫效果，可以建議用浴鹽泡湯。在泡湯時，可以將50-100公克的海鹽倒入水中，利用粗鹽沐浴，帶溶解後就可以享受天然的海鹽浴，可以活絡皮膚組織、美容塑身、加速血液循環和新陳代謝，還能提供身體所需要的礦物質唷！

泡湯前喝300cc溫水可以消水腫

陽明山水建議愛泡湯的你們，因為溫泉溫度高容易流失體內的水分。一般而言，在攝氏40度的熱水浸泡10分鐘，大約可以消耗500卡路里。如果在泡湯前先喝300cc的溫開水的話，除了補充水分還可以有效幫助消水腫喔！

泡湯多伸展，可雕塑下半身

其實泡湯也可以雕塑下半身的曲線，大家知道其實水中是有浮力的，利用水中浮力，簡單的抬抬腿，按摩手臂、臀部、腰部，以及任何可以瘦身的地方，都可以搭配簡單的肢體伸展做按摩動作，讓下半身塑形效果更明顯！

陽明山溫泉會館推薦【陽明山溫泉會館】，泡溫泉排毒瘦身好健康

看完以上文章，原來泡溫泉除了可以排掉身體的毒素，甚至還能燃燒身體脂肪。是不是很想邀上幾位親朋好友去泡溫泉呢？放假的時候不妨趁機會遠離喧囂，來泡溫泉，排毒、美容、瘦身、休閒，與大自然融為一體吧！【陽明山水溫泉會館】提供最天然的溫泉環境，讓每一位來到的客人體驗到舒服的泡湯體驗，休假時想著該帶家人去哪裡嗎？陽明山水是一個大人、小孩都適合的休閒渡假勝地，現在就來免費預約訂房吧！

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