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泡溫泉會瘦嗎? 3個泡溫泉好處告訴你為什麼泡溫泉會瘦!

 發布日期:2019-09-12 | 更新日期:2019-10-15 |  9K

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泡溫泉會瘦嗎-泡溫泉 減肥

溫泉真的會瘦嗎?泡溫泉除了消除疲勞,其實還有減肥功效。人家常常說:泡10分鐘的溫泉其實消耗300卡路里!這次就來跟大家介紹泡溫泉如何利用泡溫泉也能維持好身材!

泡溫泉會瘦嗎-泡溫泉減肥

泡溫泉會瘦嗎? 3個好處讓你愛上泡溫泉!

泡溫泉好處-泡溫泉變瘦

想要變瘦的話,最重要的莫非就是先把身體內的毒素與多餘水分排掉!只要體內的毒素排出去了,很多疾病也都會遠離自己。泡溫泉就是很自然地排毒方式,可以利用溫泉水的溫度上升、使皮膚血管擴張,幫助流汗,把多餘水分排出去,隨著時間增加,消耗脂肪的比例就會逐漸提升。

1.排除體內毒素與多餘水分

泡溫泉是很好的排毒方法,尤其是夏天。正所謂【夏天汗不流,秋天鼻涕流,毒留百病留,無毒健康游】。 因為夏天泡溫泉更容易出汗,身體的毒素通過毛孔隨著汗水排出體外。在洗溫泉的過程中,溫泉裡的氡氣、偏矽酸、硫化物、氟、鍶、鋰等含量經過吸收後能滲透到體內,可以幫助免疫力的提升,這種自然的排毒方法只有泡溫泉才能有。

2.幫助皮膚血管擴張

由於泡湯具有促進血液循環的功能,其熱度能使皮膚表面血管擴張並溫熱,經由靜脈將熱能運送至身體內部,因此全身溫度都會隨之上升,並促進血液流通。

3.幫助流汗,熱量出得去

因為溫泉水溫高,泡湯能夠把汗逼出來。夏天泡湯排濕消暑,還能治冬病。冬天裡泡溫泉不得不說是一種美妙的享受,泡溫泉養生可增加人體血液循環,促進新城代謝,還能起到減肥瘦身的效果。

3種方式搭配泡湯減肥能夠事半功倍

泡溫泉變瘦-泡溫泉減肥

利用粗鹽沐浴法

若想加強消除水腫效果,可以建議用浴鹽泡湯。在泡湯時,可以將50-100公克的海鹽倒入水中,利用粗鹽沐浴,帶溶解後就可以享受天然的海鹽浴,可以活絡皮膚組織、美容塑身、加速血液循環和新陳代謝,還能提供身體所需要的礦物質唷!

泡湯前喝300cc溫水可以消水腫

陽明山水建議愛泡湯的你們,因為溫泉溫度高容易流失體內的水分。一般而言,在攝氏40度的熱水浸泡10分鐘,大約可以消耗500卡路里。如果在泡湯前先喝300cc的溫開水的話,除了補充水分還可以有效幫助消水腫喔!

泡湯多伸展,可雕塑下半身

其實泡湯也可以雕塑下半身的曲線,大家知道其實水中是有浮力的,利用水中浮力,簡單的抬抬腿,按摩手臂、臀部、腰部,以及任何可以瘦身的地方,都可以搭配簡單的肢體伸展做按摩動作,讓下半身塑形效果更明顯!

陽明山溫泉會館推薦【陽明山溫泉會館】,泡溫泉排毒瘦身好健康

陽明山溫泉會館推薦-泡溫泉瘦身

看完以上文章,原來泡溫泉除了可以排掉身體的毒素,甚至還能燃燒身體脂肪。是不是很想邀上幾位親朋好友去泡溫泉呢?放假的時候不妨趁機會遠離喧囂,來泡溫泉,排毒、美容、瘦身、休閒,與大自然融為一體吧!【陽明山水溫泉會館】提供最天然的溫泉環境,讓每一位來到的客人體驗到舒服的泡湯體驗,休假時想著該帶家人去哪裡嗎?陽明山水是一個大人、小孩都適合的休閒渡假勝地,現在就來免費預約訂房吧!

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