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曬傷泡溫泉須注意什麼？曬傷肌膚容易產生不適，若再給予刺激，可能會影響復原，因此在規劃溫泉旅遊之前就先讓陽明山水帶大家了解3個曬傷泡湯重點，幫助你在泡溫泉時更好地照顧曬傷的肌膚，讓你安心享受假期和旅遊時光，快一起往下看看吧！
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曬傷泡湯可以嗎？3個重點帶你了解
假期旅遊泡湯能帶來身心的療癒和放鬆，但對於曬傷的肌膚需謹慎處理。以下將帶你了解3個重點，幫助你更好地了解曬傷泡湯的可行性，以及在泡湯過程中如何保護和舒緩受損的肌膚，快一起看下去吧！
1.請醫生評估曬傷程度是否可以泡溫泉
曬傷後是否適合泡湯需要根據曬傷的嚴重程度進行評估。曬傷程度的嚴重程度可能因個人情況而異，建議尋求專業醫生的評估和建議，醫生能根據曬傷的症狀和嚴重程度提供專業的判斷，以確定曬傷的肌膚是否能適合泡湯，根據醫生的判斷，可以避免曬傷肌膚因泡湯而進一步受到損害。
2.輕度曬傷需選擇舒緩肌膚成分的溫泉
對於輕度曬傷的人來說，泡溫泉可能是可行的，但需注意選擇適合的溫泉，因為在肌膚脆弱的時候，任何成分只要含量過多，都會造成不適。以下提供3種建議的溫和泉質參考，像是：
- 碳酸氫鈉溫泉：如同大自然界化妝水的鹼性泉，可以滋潤肌膚。
- 硫磺溫泉：除了有硫磺可以鎮靜肌膚之外，更含有多種礦物質達到保養肌膚的效果。
- 含酚鈦鹼成分的溫泉：除了養顏美容也能安撫神經的特別溫泉，全世界只有義大利跟宜蘭有此類溫泉。
選擇對的溫泉，再配合醫囑以及正確的泡湯方式，可以確保你安全享受溫泉之餘，舒緩曬傷肌膚帶來的不適，讓肌膚早日恢復健康。
3.僅上身輕度以上的曬傷可以泡足湯
若只有上身曬傷，還是可以泡溫泉，但建議選擇僅泡腳的足湯。泡足湯能讓下半身浸泡在溫水中，避免將曬傷部位暴露於水中，減少刺激和不適。同時，通過泡足湯就能幫助身體循環、緩解疼痛和放鬆身心。然而，對於嚴重的曬傷、有水泡或破皮的情況，任何會讓身體發熱的活動都還是有可能引發不適，因此在泡足湯前，還是要先詢問醫生的意見，確定自己的曬傷程度是否適合唷！
曬傷泡溫泉要注意什麼？3個注意事項健康泡溫泉
為了肌膚的健康，在泡溫泉之前需要特別了解曬傷的肌膚泡溫泉的注意事項。以下將介紹3個重點，幫助你在健康泡溫泉的過程中更好地保護和照顧曬傷的肌膚，讓你獲得最大的舒緩和放鬆效果，快一起來了解吧！
1.避免進一步曝曬：選擇室內或半露天溫泉
曬傷後泡溫泉需要特別注意保護受損的肌膚。因此泡湯地點建議選擇室內或半露天的溫泉，因為它們提供了一個遮蔽陽光的環境，可以減少曬傷區域再次曝曬的機會，有助於肌膚的修復和舒緩，有助於你享受一段舒緩和放鬆的療癒之旅。
半露天裸湯：寬敞的天然溫泉泉池，可遠眺室外山景，享受心靜的開闊和放鬆。
2.注意時間和溫度：避免選擇過熱的溫泉及長時間浸泡
由於泡溫泉是會讓體溫上升的活動，長時間維持高體溫，可能會造成曬傷肌膚不適，因此需選擇適合的溫泉溫度和控制泡溫泉的時間。建議選擇35至38°C的低溫溫泉。低溫溫泉有助於舒緩曬傷肌膚，減少進一步的刺激反應。同時，控制每次泡溫泉的時間。建議每次泡溫泉不超過15分鐘，並在泡溫泉後起身休息10分鐘，休息期間讓肌膚得以恢復冷卻，同時可以避免肌膚過度乾燥唷！
延伸閱讀：泡完溫泉脫皮是什麼原因？3個要點帶你了解
3.泡湯後立即保養：使用高度保濕產品護膚
曬傷後泡溫泉需要特別注意保養受損的肌膚，在泡溫泉後建議迅速使用保養品，確保肌膚可以得到足夠的保濕和滋潤：
- 泡湯後使用毛巾用輕拍的方式將身體擦至半乾，避免過度擦乾肌膚，以免摩擦對受損的肌膚造成進一步刺激。將肌膚擦至半乾的狀態有助於保留水分，讓肌膚繼續吸收濕氣。
- 選擇適合曬傷肌膚的高保濕產品，例如保濕乳液或潤膚霜。輕柔地塗抹在肌膚上，加強肌膚滋潤並鎖住水分，促進修復和舒緩。
- 避免使用過油或含礦物油的保養品，讓泡溫泉後的熱能無法順利散發。
另外，除了要注意泡湯後持續保持肌膚的水分平衡和滋潤，泡湯過程中也要不時喝水，補充水分，才不會讓體內水分流失過多唷！
陽明山溫泉推薦【陽明山水】，天然美人湯白磺泉舒緩不適又美膚
透過以上內容，期望可以帶給曬傷肌膚的人一個明確的泡湯指引。若你想找一個適合曬傷肌膚的泡湯地點，陽明山溫泉推薦陽明山水，除了擁有半露天裸湯、湯屋等公共泡湯設施，如果你期望和家人一起享受私人空間，陽明山水每一間套房都有寬敞的溫泉池，讓你可以舒適享受有「美人湯美譽的」天然白磺泉，泡在這溫暖的湯泉中，仙賞著綠意環繞的仙境，可以讓身體和心靈得到極致的放鬆和療癒。（立即前往預約泡湯）
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