登入

台灣夏天溫泉怎麼泡最消暑?掌握4個泡湯方法消暑又排濕

Home / 溫泉講座 / 溫泉知識 / 台灣夏天溫泉怎麼泡最消暑?掌握4個泡湯方法消暑又排濕
台灣 夏天 溫泉-台灣 夏天 泡湯

灣夏天溫泉怎麼泡,才能一解炎夏暑氣呢?由於台灣位於亞熱帶,夏季氣溫高、濕氣高,一到夏天就容易因悶熱覺得頭部發脹、提不起勁。想要讓身體有效散熱嗎?那就試試泡溫泉吧!以下陽明山水整理4個夏季泡溫泉的好處,以及台灣夏天泡湯4個方法,快一起來了解!

台灣夏天溫泉必去理由?4個夏季泡溫泉好處報你知

夏天泡湯好處-台灣 夏天 溫泉

台灣夏天溫泉怎麼泡?台灣的溫泉資源非常豐富,但一說到泡湯,很多人都覺得冬天才適合來享受。不過只要是溫泉愛好者都知道,泡溫泉是一年四季皆可享受的健康休閒活動唷!陽明山水立即帶你來看台灣夏天泡溫泉的4個好處

1.提升身體循環,排出身體熱氣

台灣夏季炎熱,若經常待在冷氣房裡,人體汗腺機能會降低,變得不易發汗,造成體內難以順利調節溫度之外,新陳代謝也會跟著降低。這時透過泡溫泉有助身體提升循環、發汗,讓身體自然排出熱氣,達到消除悶熱,讓身體更加舒爽的效果。

2.釋放身體疲勞,舒緩關節疼痛

夏天的高溫,除了容易消耗體力,也讓人體因熱氣難以排出而影響睡眠,容易使人感到疲憊。若想要有效解除身體累積的勞累和暑氣,建議可以藉由泡湯放鬆神經,讓晚上更容易入睡,睡眠品質也會提升。泡完溫泉再睡,隔天起床可以感到精神跟注意力都變得更好!

3.有助排除體內代謝物和濕氣

夏天一到,吃冰、喝冷飲雖然讓人感到涼爽又消暑,卻也容易影響體內水分代謝,若又經常待在冷氣室內而不發汗,就會出現水腫、體內濕氣過重等狀況。這時就能利用天然溫泉來促進排汗,幫助身體排除多餘水分,另外排汗也能將體內廢物排出,減輕體內負擔唷!

4.肌膚吸收天然礦物質,保濕又美膚

夏季高強的紫外線,悶熱的空氣,加上皮脂腺分泌過於旺盛,讓肌膚保養變得不容易。這時就可以透過泡溫泉,讓肌膚在排出代謝廢物同時,直接吸收溫泉中豐富的微量元素以及礦物質,除了可以使肌膚在泡溫泉後顯得光澤潤滑,也能提升夏季肌膚保養的效率。

泡溫泉小提醒:若有肌膚困擾,像是異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹,或肌膚有傷口則不建議泡湯。

延伸閱讀:泡溫泉時邊敷面膜好嗎?3個步驟教你正確保養肌膚

台灣夏天泡湯怎麼泡?4個方法夏天泡湯更消暑

台灣夏天溫泉怎麼泡?了解夏天泡湯的好處之後,打算找時間享受天然溫泉,但是夏天氣溫高,有沒有方法可以讓夏天泡湯更舒適呢?以下分享4個夏天泡湯的方法,在規劃溫泉行程前,先來了解一下吧!

延伸閱讀:台灣夏天溫泉可以穿比基尼泡嗎?3大重點要注意!

1.選擇環境沁涼的森林、山區

選擇較涼爽的山林環境-台灣 夏天 泡湯

夏天溫泉怎麼泡比較舒適呢?建議選擇到環境相對清涼的山區、森林中享受溫泉,台灣是個多山的國家,不管是在哪個地區,想要前往山中都不用太長的車程,從市區到山裡最近可能半小時到1小時內。若是從台北出發,推薦到陽明山泡溫泉,除了可以欣賞陽明山國家公園峰群綿延的秀麗景色,而且氣候沁涼宜人,是夏日泡湯避暑的最佳度假地點。

2.避開豔陽,晚上時段泡湯

選擇夜晚泡溫泉-陽明山溫泉會館推薦

若覺得白天太熱、紫外線太強,也可以選擇在晚上的時段泡湯,通常一整天活動下來身體難免感到疲累,這時晚上泡湯就能有效解除身體疲勞。由於泡湯前後不建議飲食,因此建議在吃完晚餐30分鐘後到睡前1小時這段時間泡湯,除了可以放鬆身心之外,也有助於晚上睡眠唷!

3.只泡下半身或小腿

只泡小腿或下半身-台灣 夏天 溫泉

夏天天氣熱,想透過溫泉放鬆身心和消除暑氣,又不想泡全身的話,可以只泡下半身或小腿以下部位。一般而言泡溫泉時間以15分鐘內為佳,但只局部泡小腿則可泡30分鐘以上。不過要注意的是,泡足湯超過15分鐘以上,會建議選擇45°C以下溫泉,或適時以冷泉交替浸泡,避免因水溫太高而消耗太多體力!

4.泡湯過程漸進式補充水分

夏天泡湯要漸進式補充水分-台灣 夏天 泡湯

台灣夏天溫泉怎麼泡才舒適?夏天泡溫泉有一點需要注意的就是補充水分,因為泡在40°C以上的溫泉裡15分鐘,人體基礎代謝率約會提高12%到13%,身體水分流失約800ml,所以若想舒服享受溫泉,就必須在泡溫泉的過程中,以及泡湯後補充足夠的水分。另外,補充水分的方式避免一下子喝太多水,而是從少量慢慢喝起,才不會造成腎臟負擔唷!

延伸閱讀:台灣夏天溫泉旅遊可以喝啤酒嗎?泡溫泉前3個QA幫你解惑!

陽明山溫泉會館推薦【陽明山水】,隱身於山嵐綠意的泡湯避暑勝地

夏天泡湯推薦-陽明山溫泉會館推薦

夏天到了想要出門度假放鬆身心嗎?泡溫泉是再適合不過的選擇,只要掌握台灣夏天溫泉的泡湯方式,就可以提升體內循環,將身體多餘濕氣、代謝物排除,還能讓夜晚更好眠!看完文章後是否想開始規劃夏季溫泉旅遊行程了呢?推薦你到陽明山水,讓天然白磺溫泉沐浴身心、消除體內暑氣,還能滋潤肌膚,讓你從內而外恢復好精神、好氣色。另外陽明山水坐落於群山之間,只要打開窗戶,便能近距離欣賞陽明山秀麗景緻,讓你體驗全然放鬆的靜謐休閒時光。(立即前往預訂客房

禪境陽明溫泉雙人房:寬敞舒適的休息空間搭配獨立景觀溫泉浴池,0邊界的窗戶設計抬頭就是如畫一般的山景,讓人盡情享受泡湯時光!

版權宣告

【陽明山溫泉住宿推薦-陽明山水溫泉會館聯絡資訊】

地址: 新北市金山區重和里林口33-3號(點擊導航)

24小時免費訂房專線: 0800-366-299(點擊撥打)

櫃台服務專線: 02-2408-0001(點擊撥打)

客服信箱: yms_resort@yangmingshan.com.tw(點擊發信)

FB臉書專頁: 陽明山水渡假會館​(點擊觀看)

FB線上客服: 任何問題都能私訊小編(點擊私訊)

加入官方Line@: @ymsresort​(點擊加入)

By 陽明山水溫泉會館  | 2021-05-20 | Blog | 

熱門文章

熱門房型

  • 山水坊溫泉風呂-陽明山溫泉湯屋推薦

    山水坊溫泉風呂(純湯池)

    設有觀景窗,可眺望無敵美景,在陽明山水間舒展、放鬆你的身心靈,給你絕佳的感官享受!獨立的私密空間,給小倆口不受干擾的甜蜜時光,一同享受湯泉的洗禮。

    平日NT.800  假日NT.1,000  定價NT. 2,000

    了解房型
  • 陽明山溫泉住宿-陽明山溫泉會館推薦

    禪境陽明溫泉雙人房(無陽台)

    15坪雙人房,歐式現代風格,景觀溫泉浴池、乾濕分離的衛浴設備,獨立景觀窗台能欣賞層層山嵐和景觀四季蓮花池。備有咖啡、茶品、礦泉水及寬頻網路。

    平日NT.5,000  假日NT.7,000  定價NT. 8,000

    了解房型
  • 陽明山溫泉住宿雙人房-陽明山溫泉會館推薦

    和風山水溫泉雙人房

    15坪雙人房,日式現代風格,景觀溫泉浴池、乾濕分離的衛浴設備,獨立景觀陽台能欣賞層層山嵐和景觀四季蓮花池。備有咖啡、茶品、礦泉水及寬頻網路。

    平日NT.6,000  假日NT.8,000  定價NT. 9,000

    了解房型

旅館設施

山泉水游泳池-金山溫泉會館推薦

戶外風呂/山泉水露天游泳池

匯集陽明山100%天然山泉水成為陽明山水溫泉會館的「山泉水冷水游泳池」,水質清澈,泳池空間寬廣舒適,沁涼的山泉水一消炎熱暑氣,全家大小一起在山泉水游泳池中開心暢遊,享受假期的天倫之樂。

溫泉水療SPA-金山溫泉會館推薦

戶外風呂/水療SPA區

享受頂級湯泉的同時,也能擁有頂級水療SPA按摩!設有超音波水療池、沖擊泉、浸泡池等設備,藉由專業水療SPA設備搭配100%天然、溫潤的白磺湯泉,消除平日裡累積的疲勞,釋放全身壓力!

會議宴席-金山溫泉會館推薦

會議宴席廳

獨立的會議宴席廳,提供給各大團體包廂式的活動場地,備有桌椅、白板與投影設備,可供會議、宴席等活動需求,並可提供餐點服務,歡迎各大團體與機構洽詢!

停車場-金山溫泉會館推薦

停車場

陽明山水溫泉會館位於陽金公路靠近金山的八煙路上,開車前來陽明山水溫泉會館的您,我們備有可容納80-100輛汽車的停車場,讓您不用擔心停車問題!

山泉水游泳池-金山溫泉會館推薦

戶外風呂/山泉水露天游泳池

匯集陽明山100%天然山泉水成為陽明山水溫泉會館的「山泉水冷水游泳池」,水質清澈,泳池空間寬廣舒適,沁涼的山泉水一消炎熱暑氣,全家大小一起在山泉水游泳池中開心暢遊,享受假期的天倫之樂。

溫泉水療SPA-金山溫泉會館推薦

戶外風呂/水療SPA區

享受頂級湯泉的同時,也能擁有頂級水療SPA按摩!設有超音波水療池、沖擊泉、浸泡池等設備,藉由專業水療SPA設備搭配100%天然、溫潤的白磺湯泉,消除平日裡累積的疲勞,釋放全身壓力!

會議宴席-金山溫泉會館推薦

會議宴席廳

獨立的會議宴席廳,提供給各大團體包廂式的活動場地,備有桌椅、白板與投影設備,可供會議、宴席等活動需求,並可提供餐點服務,歡迎各大團體與機構洽詢!

停車場-金山溫泉會館推薦

停車場

陽明山水溫泉會館位於陽金公路靠近金山的八煙路上,開車前來陽明山水溫泉會館的您,我們備有可容納80-100輛汽車的停車場,讓您不用擔心停車問題!

文章分類

熱門文章

LINE諮詢

LINE諮詢

FB諮詢

FB諮詢