泡溫泉的功效有哪些呢?從2大方向讓你了解它

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泡溫泉好處功效有2大方向-泡溫泉的功效

在是個泡溫泉頗為盛行的年代,以前只有去日本或在冬天才比較會想到泡湯這件事,但現在不論早晚、或哪個季節只要想泡,隨時都有許多地方可以泡湯。而不同的溫泉,功效也有所不同,應該要怎麼挑選到一個適合自己的溫泉呢?陽明山水就來教大家如何挑選合適的溫泉!

泡溫泉有哪些功效呢?4種溫泉一次告訴你

到底泡溫泉有哪些功效呢?接下來向大家介紹4種溫泉類型:碳酸氫鈉泉、碳酸泉、硫磺鹽泉、泥漿溫泉,這些溫泉都是依照其中的成分或特色來命名,大家較常聽到是硫磺溫泉,像是陽明山溫泉或是北投溫泉,今天就特別針對其他的溫泉來分別介紹特色、好處及分佈位置。

碳酸氫鈉泉

泡溫泉碳酸氫鈉泉的功效-泡溫泉的功效

又稱為『重曹泉』, PH值屬鹼性,特有的「酚鈦鹼」成份對於保養肌膚有很好的功效,可以滋養肌膚,幫助代謝肌膚老廢物質,而像烏來溫泉、紅香溫泉、知本溫泉、礁溪溫泉,這些都是碳酸氫鈉泉分佈的位置。

碳酸泉

泡溫泉碳酸泉的功效-泡溫泉的功效

又稱為『心臟之湯』,PH值屬中性,因為含有二氧化碳成份,浸泡時會在肌膚表面呈現氣泡,產生輕微按摩的效果又稱之為「氣泡湯」,能幫助身體循環代謝,像是大屯山溫泉、泰安溫泉、谷關溫泉、四重溪溫泉、紅葉溫泉,都屬於碳酸泉。

硫磺鹽泉

泡溫泉硫磺鹽泉的功效-泡溫泉的功效

平常聽到的白磺溫泉就是屬於硫磺鹽泉,PH值屬弱酸性,溫泉色澤如牛奶,對於肌膚有很好的代謝效果,泡完後會感覺肌膚觸感變好,所以有『美人湯』的美名。硫磺鹽泉的分佈地包含:新北投溫泉、金山溫泉

泥漿溫泉

泡溫泉泥漿泉的功效-泡溫泉的功效

因為水脈流經過泥質岩層,夾帶地下泥漿與豐富的地下礦物質,因此溫泉水呈現灰黑色,可以幫助吸附清除肌膚上的老廢物質,PH值屬弱鹼性,而關子嶺溫泉因為屬於全台唯一一座泥漿溫泉,並擁有水火同源的天然特殊奇景而聞名。

泡溫泉的功效應該如何選擇?3種特性教你挑選適合自己的溫泉

泡溫泉有哪些功效呢-泡溫泉哪些功效

了解以上4種溫泉的功效之後,再來就是依照溫泉特質去挑選適合自己的溫泉,不妨從溫泉的酸鹼度、礦物質成分及溫度3方面來挑選!

1.依照溫泉的酸鹼值

基本上泡溫泉會建議挑選泉質介於PH值範圍5~8的溫泉,因為過酸或過鹼對於身體肌膚都會產生負擔,偏酸性溫泉通常對於代謝肌膚老廢角質有不錯的效果,偏鹼性溫泉能幫助滋潤肌膚,可協助身體代謝循環,中性溫泉水質最為溫和不刺激,對於舒緩身體的不適感,保養肌膚方面都有幫助,其實偏酸、偏鹼或中性的泉質都有其好處,沒有哪種是比較好的選擇,其實都可以體驗看看其中的不同功效喔!

2.依照溫泉的礦物質

接下來介紹溫泉中所含的礦物質及微量元素,對身體有什麼好處?像是【硫】對於油性肌膚有著不錯的去油效果【鐵】對於身體上的代謝循環有益處【硒】可以協助身體的新陳代謝作用,另外還有【鈣】、【鎂】、【鐳】等礦物質,這些溫泉中含有的微量元素,對於身體保養上面都是很有幫助的物質!

3.依照溫泉的溫度

溫泉有分為24℃以下的冷泉,25~42℃的溫泉,43℃以上的熱泉,通常泡溫泉溫度的選擇可以按照個人的體質跟天氣來判斷,如果本身體溫比較高或者比較怕熱,就可以選擇冷泉來浸泡,要是本身體質比較寒或者是在冬天的季節,泡溫泉就可以來選擇熱泉。一般最常泡並也最多選擇的就是溫泉,溫泉不論是在何時或者任何季節都能讓人感覺到舒適,且若身體狀況允許,可冷熱泉交替泡達到養生效果,老人、小孩泡湯可以先選擇溫泉為主,一起享受3代同堂的泡湯樂趣。(延伸閱讀:冷熱交替泡湯法,掌握正確泡湯溫度觀念!

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By 陽明山水溫泉會館  | 2019-09-04 | Blog | 

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