陽明山爬山泡湯景點推薦！3條爬山路線+3個溫泉景點一次告訴你

陽明山爬山泡湯旅行怎麼規劃？不管是爬山或是泡湯，都是可以促進身體循環，幫助身體更健康的休閒活動。而陽明山除了擁有多條登山步道之外，也有豐富的溫泉資源，因此，許多休假來陽明山的人，都會將爬山跟泡湯這2個行程合併，期望讓假日過得更充實。但面對眾多的登山路線和泡湯景點該怎麼選擇呢？快跟著陽明山水一起透過文章來了解陽明山3條爬山路線和3個溫泉景點吧！

陽明山爬山泡湯有哪些景點？3條爬山路線＋3個溫泉景點推薦你！

陽明山爬山泡湯景點怎麼選擇？陽明山占地廣闊，也擁有豐富的森林、火山生態景觀，以下根據爬山跟泡湯2大部分，陽明山水個別推薦3條大人小孩都好走的登山步道，以及3個不同泉質的溫泉景點，讓大家可以根據需求來安排行程唷！

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1.景觀豐富又好走的3條陽明山爬山步道

陽明山是大屯山、七星山、紗帽山、小觀音山這片山區的總稱，也因此擁有超過10多條登山步道，不同的登山步道其難度、景觀也各有特色，以下陽明山水推薦3條景色優美，也適合長輩、小孩的好走步道，快一起來看看吧！

(1)二子坪森林步道

二子坪森林步道是陽明山的5星級無障礙步道，不管是推著娃娃車或輪椅，都能輕鬆走完全程，可以說是老少咸宜、適合全家一起親近大自然的一條登山路線。爬山途中還可以觀賞到二子坪生態池，另外若有體力條件的話，還可以繼續登上面天山和向天山，最後到達北投清天宮。在向天山這裡可以欣賞到完整的火山口，遇到雨天就會成為天然的小型火口湖，不只好走、景觀豐富，更是打卡拍照的好去處唷！

步道入口：二子坪遊客服務站停車場旁邊（立即點擊定位）

(2)冷水坑至擎天崗步道

冷水坑到擎天崗的登山步道，是幾乎每個來陽明山旅遊必走的路線，因為一路上會經過許多陽明山熱門景點，像是牛奶湖、菁山吊橋、柳杉步道、野牡丹自然步道等等。到了擎天崗之後一眼望去，除了平緩開闊的草原讓人心情豁然開朗，還能看到牛群悠閒吃草的模樣，使人同樣拋開了日常生活的紛擾，而感到怡然自得。

步道入口：冷水坑1號停車場旁的七星山系步道登山口（立即點擊定位）

(3)魚路古道

魚路古道是歷經了清朝、日治時期的舊道路，原先是人民運送漁貨、茶葉等等商貨的運貨通道，也由於此地人民往來頻繁，因此一路上留下了許多人文遺跡，像是許願橋、賴在厝地、採礦遺跡、守磺營地、土地公廟等等，若對陽明山古早歷史有興趣的人，來魚路古道走一趟，就能透過這些古蹟感受當時的生活文化。另外一進入秋冬時刻，道路兩旁的芒花尤其美麗，浪漫的白色古道一定能讓人留下美好的深刻印象。

步道入口：上磺溪橋公車站牌旁邊的入口（立即點擊定位）

2.陽明山純泡湯、溫泉住宿3個景點

說到來陽明山旅遊一定要體驗的，就是當地的天然溫泉！由於此地溫泉產業發展得早，每一個泡湯景點都規劃得十分完善，讓到訪的遊客都可以全然來享受療癒的溫泉。以下推薦3個熱門泡湯景點，讓大家在爬山後可以再輕鬆規劃適合的泡湯行程唷！

(1)陽明山前山溫泉－硫磺泉

陽明山前山公園公共浴室是許多在台北生活的長輩最愛的泡湯地點，除了公園規劃完善、景色優美之外，散發著濃厚硫磺味的溫泉，更是眾多泡湯愛好者來爬山一定會體驗的。為了方便旅客休息、泡溫泉，陽明山國家公園官方除了規劃了免費的男女裸湯，也在戶外建造泡腳池，提供遊客來使用，讓人不用出國就能享受日式硫磺溫泉一般的古樸風情。

地址：台北市陽明山建國街7-1號（男公共浴室）、紗帽路108-1號（女公共浴室）

(2)冷水坑溫泉－硫酸鹽碳酸氫鈉泉

陽明山冷水坑溫泉和陽明山前山溫泉一樣可以提供民眾免費泡湯，不同的是，冷水坑的溫泉類型是是硫酸鹽碳酸氫鈉泉，平均水溫只有40℃左右，很適合年長者、小朋友這些肌膚對水溫變化較敏感的人。不過要注意的是由於此處人潮較多，再加上每天中午12點半到下午2點之間為清場清潔時間，想來這裡泡湯，或使用泡腳池的人會需要更多耐心來排隊等待唷！

地址：台北市士林區菁山路101巷170號（遊客服務中心）

(3)陽明山水溫泉會館－白磺泉

爬山後想找尋一個不受外界打擾，自在泡湯的地方，可以到位於陽明山國家公園和金山交界的陽明山水溫泉會館。此處提供寬敞、溫馨的溫泉套房，能有效消除爬山後的疲勞。另外陽明山水溫泉會館每間溫泉套房皆是山景套房，並且附有獨立溫泉浴池，可以享受到泉質溫潤呈乳白的天然白磺泉，不僅能一邊泡著溫泉舒緩肌肉和關節的壓力，還能欣賞窗外群山綿延的壯麗景致。

地址：新北市金山區重和里林口33-3號（點擊定位）

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陽明山爬山泡溫泉要注意什麼？3個重點帶你了解

爬山後，想要透過溫泉緩解肌肉的疲勞可不可以呢？答案是可以的，但要注意的是，爬山跟泡湯除了都能提高身體循環，也會消耗體內的熱量。因此若要避免泡溫泉愈泡愈累，建議爬山後要先確認自身的身體狀況，並注意以下3個爬山後泡溫泉的重點，才能順利進行泡湯的活動唷！

1.爬山後須先休息半小時到1小時再泡湯

爬山除了可以增強心肺能力，也能鍛鍊身體，尤其是腿部的耐力。因此若想趁休假到戶外走走並健身的人，登山是一個很棒的休閒活動。但爬了一天的山，身體難免感到疲累，若想再藉由泡湯放鬆身心，建議先休息至少半小時到1小時，讓肌肉得到完善的休息再泡湯。因為當身體處於勞累的狀態，泡溫泉反而會讓肌肉無法獲得血液提供的氧氣和營養素，導致愈泡愈累的狀況唷！

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2.有心血管疾病或年紀大的長輩避免爬山後泡湯

泡湯會使身體血管擴張，血壓降低，因此年長者與有心血管疾病的人需要十分注意。通常不建議這2類人在爬山後泡溫泉，避免增加心血管的負擔。不過這裡的泡溫泉指的是泡全身，因為泡湯時水位愈高，對身體的影響愈大，因此，想要在不造成身體負擔的情況下泡湯，又能透過溫泉來放鬆的話，建議年長者和有有心血管疾病的人在休息1小時候，透過泡足湯的模式，就可以安心享受陽明山天然溫泉唷！

3.爬山後泡湯前1個小時需先吃東西

泡湯主要好處是在於能讓人心情放鬆，同時有水療復健的功能，可以改善關節痠痛或肌肉緊繃情況。但與此同時泡溫泉也是一項會消耗熱量的活動，因此若是空腹狀態泡湯，身體很容易因為熱量的消耗而感到疲累。所以爬山後想泡湯的人，建議在休息1小時的時間內，可以先吃些麵包、餅乾，維持5分的飽足感，有助於獲得更舒適的泡湯體驗唷！

陽明山溫泉推薦【陽明山水】，爬山後休息、泡湯、美食一次滿足

不管是跟朋友、家人、另一半或是自己單獨出遊，陽明山都是一個讓人方便遠離城市紛擾的好去處！因此看完文章，了解陽明山爬山泡湯景點後，是否想趁休假前規劃一趟休閒養生行程呢？但還是要提醒大家爬山後需要讓身體獲得足夠的休息和熱量，才能舒適享受溫泉唷！

爬山後想找一個能舒服休息的好去處推薦陽明山水溫泉會館，此處提供多樣化的溫泉房型（點擊了解所有房型），還提供道地美食，讓你暖身又暖胃。等到身體充分休息後，再讓100%天然的白磺溫泉滋潤肌膚、放鬆肌肉，到了晚上可以睡得更好，另外陽明山水稍微遠離市區，讓人更有小旅行的感覺唷！（立即線上預訂溫泉套房）

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