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早上泡湯好嗎?3個方向帶你了解早上泡溫泉的好處

By 陽明山水溫泉會館  | 發布日期:2021-06-17 | 更新日期:2021-06-18 | 7K

本文共2034字

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早上泡湯好嗎-起床泡湯

上泡湯好嗎?假期想放鬆身心,來一趟溫泉之旅是再好不過了!若想安排早上泡溫泉需要先了解哪些事項呢?以下陽明山水整理3個早上泡湯好處,以及4個起床泡湯注意事項,帶你一次了解怎麼完美享受早晨泡湯的時機!

早上泡湯好嗎?3個早上泡湯好處報你知

早上泡湯好嗎?你是否習慣將泡溫泉的行程安排在所有行程後呢?因為玩了一天以後再泡湯,剛好能讓溫泉水洗滌一身的疲累。但如果隔天早起床也想泡湯,或是想直接將泡湯行程安排在早晨好嗎?以下陽明山水透過早上泡湯的3個考量,帶你看早上泡湯可以享受哪些好處!

1.水質乾淨程度-大眾溫泉水質早上開放最乾淨

早上開放泉質乾淨-早上泡湯好嗎

比起房間內的溫泉池,大眾溫泉的泉池更加寬廣,而且設備完整豐富,因此想和一群朋友或全家人一起享受泡湯的人,都會選擇到大眾溫泉。雖然在下水前,溫泉業者多會規定需先沖洗過身體後,才能進入溫泉池。但時間從早到晚,大眾池人來人往,仍然會影響水質的乾淨度。而通常溫泉業者的清潔時間都會安排於營業時間過後。因此,若對水質有要求,想享受最乾淨的大眾溫泉池,不如把握早上剛開放的時機前往泡湯吧!

露天溫泉風呂:設有超音波水療池、沖擊泉等專業水療SPA設備,讓你依需求選擇喜愛的天然白磺泉湯池!

2.養生保健效率-早上泡湯可喚醒全身循環

早上泡湯有養生功效-起床泡湯

早上泡湯好嗎?早起的時候,身體某部分機能才剛開始運轉,所以會感到全身肌肉、大腦以及感官處於遲鈍的狀態,若前天晚睡、行程太過勞累,甚至會有賴床的現象。這時若想一邊放鬆身體,一邊恢復精神,建議透過泡湯的方式,將身體浸入舒適的泉水中,讓溫熱的泉水加速體內循環,將氧氣送往全身,提神又醒腦!但要注意一點,泡湯是會消耗身體熱量的活動,泡太久反而容易感到疲勞,建議只泡10-15分鐘,感到精神恢復後就可以起身囉!

3.滿足旅遊不同體驗-感受早上泡湯的悠閒時光

享受早上泡湯舒適體驗-陽明山溫泉推薦

早上泡湯好嗎?早晨是空氣最好的時候,再更早一點,還能欣賞到美麗的日出景色。想充分體驗度假的每一個時機,千萬別錯過早晨的泡湯體驗!邊泡溫泉,邊等待太陽升起,欣賞陽光照亮城市或森林,可以感受身體與視覺的雙重享受,另外溫泉可以促進身體循環,讓早晨呼吸到體內的純淨氧氣充分被身體利用唷!

延伸閱讀:泡溫泉兩天一夜推薦怎麼安排?6大知名景點一次特搜!

起床泡湯4個注意事項,帶你享受晨間泡溫泉的完美體驗

4個早起泡湯重點-早上泡湯好嗎

了解起床泡湯的3個好處後,你是否也想規劃泡湯旅遊體驗一番?但是想完美享受早晨的溫泉,仍有需要注意的重點,才能避免出現愈泡愈累的情況唷!以下陽明山水整理4個早起泡湯的注意事項,快一起來了解吧!

延伸閱讀:沒泡過溫泉要準備什麼?必備5項物品及5個泡溫泉流程報你知!

1.避免直接空腹泡湯

早上泡湯好嗎?剛起床的時候,胃裡的食物幾乎已被消化完,有些人甚至能感到明顯的空腹感,若帶著飢餓的身體去泡溫泉,容易因血糖降低而引起虛脫、噁心或暈眩的感覺。因此,想要早上泡湯並避免上述狀況,建議可以在起床後先補充一些餅乾、麵包、牛奶等等食物,再前往泡溫泉。

2.需要先補充500cc水分

身體在晚上睡眠期間無法補充水分,但是呼吸、排汗的時候,仍會持續消耗體內水分。當身體缺水的時候,血液會變得更黏稠,若直接去泡湯,可能會引起脫水的狀況。建議想早上泡湯的人,先補充至少400-500cc的水分,除了可以有效的降低血液黏度,還能促進身體循環,達到泡湯養生的效果!

3.泡湯時間不超過30分鐘

不管是早上,或任何泡湯時機,都不建議在溫泉裡持續待超過30分鐘。因為在溫熱的泉水裡待太久,容易在不自覺的情況下,消耗過多身體熱量,或是流失太多水分,造成身體的不適跟疲憊。最建議的早上泡湯時間是10-15分鐘,有助達到提振精神的效果唷!

4.採冷熱交替泡法

早上泡湯好嗎?有人習慣於早起,覺得早起能達到養生的作用,而早起的確有助於平衡體內代謝。若再加上冷熱交替泡湯的方式,除了可以促進末梢血管的收縮,讓血液循環更順暢,也可以使交感神經和副交感神經交互作用,緩和壓力、改善自律神經失調,充分達到早起養生的目的唷!

冷熱交替泡湯步驟

  1. 在溫泉內浸泡10-15分鐘
  2. 起身休息一會,感覺體溫降下來後
  3. 再進入冷泉內泡1分鐘
  4. 休息後再換到溫泉中,循環反覆2-3次 

延伸閱讀:泡湯冷熱交替好嗎?掌握3大正確泡湯溫度觀念,讓你泡得舒適又健康!

陽明山溫泉推薦【陽明山水】,讓100%天然白磺泉放鬆你每一處感官

陽明山溫泉推薦-起床泡湯

透過以上內容,帶你更了解早上泡湯好嗎,以及知道如何正確安排早上泡溫泉,藉此獲得更舒適美好的體驗。想要選擇早起泡湯還能欣賞窗外美景的溫泉套房嗎?陽明山溫泉會館推薦陽明山水,斥資千萬打造峇里島南洋風景觀設計,環境隱密清幽,每間套房、風呂皆能欣賞到陽明山國家公園壯麗山景。搭配100%天然的頂級白磺溫泉,水質皆由衛生局檢驗合格,讓你安心享受純淨、溫潤泉質,輕鬆獲得一個神清氣爽的早晨!歡迎帶著家人好友一起享受陽明山水美好的泡湯環境!(立即預約訂房

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