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沒泡過溫泉要準備什麼?必備5項物品及5個泡溫泉流程報你知!

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沒泡過溫泉要準備什麼-沒泡過溫泉怎麼泡

泡過溫泉要準備什麼?沒泡過溫泉怎麼泡才能好好放鬆?如果你是第一次泡溫泉,想必心中會有很多問題想問,這次就讓陽明山水來告訴你泡溫泉要準備的物品,並帶你掌握5個泡溫泉的流程,讓你第一次泡溫泉就上手!

沒泡過溫泉要準備什麼?泡湯必備5項物品告訴你!

沒泡過溫泉要準備什麼-泡湯必備

沒泡過溫泉要準備什麼?要帶泳衣去嗎?其實泡湯與游泳所需要的物品很類似,但溫泉池的環境較特殊,因此為了獲得舒適愜意的泡湯體驗,就多了一些巧思在其中,泡湯前、泡湯後會用到的東西也要考慮到,以下整理了5項必備物品,就算沒泡過溫泉也能輕鬆準備!

1.飲用水或運動飲料

飲用水或運動飲料一定要帶!泡湯前後及過程中都需要補充水分,因為泡溫泉時水溫較高,會讓我們不斷出汗,導致些許水分及電解質的流失,因此若額頭稍微冒汗即可適時補充水分。行前攜帶飲用水或運動飲料,並依身體狀況及出汗程度隨時補充水分,是泡溫泉最基本也是最重要的一件事!

2.泳衣、泳褲及泳帽

是否需要帶泳裝就要根據湯池的種類調整了,若選擇一般的大眾池而非裸湯,就要記得帶泳裝,且泉質不同,所選的泳衣材質也需要注意,例如聚酯纖維泳衣韌度高且耐磨,適合在大眾池穿著。另外,泡湯要避免讓頭髮浸入水池中,這在溫泉禮儀中是很重要的一件事,因此浸入大眾池務必記得戴泳帽!

延伸閱讀:泡湯要穿泳衣嗎?1分鐘帶你了解東亞泡湯穿著禮儀!

3.大毛巾、小毛巾

泡溫泉要準備2條毛巾,其中1條尺寸較大,像浴巾。大毛巾為泡湯前後沖洗身體後擦拭使用,切記不論泡大眾池或裸湯,大毛巾都是不能帶入溫泉的,因為溫泉中的礦物質容易讓毛巾掉毛,並影響到泉質。小毛巾則可以用來放在頭上幫助調節體溫,幫忙降低頭部及身體的溫差,泡湯時更舒暢。小毛巾也可以用來擦擦臉,但同樣不能浸入到泉池內,可以在池外舀水沾濕使用。

4.沐浴用品、保養品

如果習慣使用自己的沐浴用品請記得帶,雖然溫泉會館通常都有提供,每人的保養偏好及膚質都不同,有些人習慣自行攜帶相關備品。另外,泡完溫泉徹底清洗身體後,肌膚對保養品的吸收度會大大提升唷!像有美人湯之稱的陽明山水白磺泉,就能幫助養顏美容,讓肌膚更水嫩,並能更有效的吸收保養品精華!

延伸閱讀:泡溫泉會讓皮膚變好,為什麼?4大原因帶你了解

5.隨身小包包

若選擇的不是較隱私的個人湯屋,而是一般的大眾池時,隨身攜帶防水的包包相當方便,可以放手機、鑰匙、零錢及小零食等。泡湯後,可以用零錢買熱牛奶或巧克力之類的補給品,替身體補充水分及熱量,此時就能感覺到隨身小包包的重要性了!建議別在包包內放置太貴重的物品,並將隨身包包放在位置附近隨時留意。

沒泡過溫泉怎麼泡?先掌握泡湯流程5步驟!

沒泡過溫泉怎麼泡-泡湯步驟

透過以上內容掌握泡溫泉前必備物品後,「沒泡過溫泉怎麼泡」的問題已解決一半。接下來只要掌握泡溫泉的流程,就可以出發去享受溫泉放鬆之旅囉!

步驟1.沖澡洗淨身體

在進入溫泉之前,請先在房間內或沖澡區淋浴洗淨身體。除了能讓公共湯池保持乾淨之外,事先沖澡可以幫助調適體溫,讓身體提早適應溫泉的溫度,放鬆享受溫泉。

步驟2.補充適量水分

沒泡過溫泉很容易忘記補充水分的重要性,泡溫泉其實類似輕度的運動,會讓體溫上升並流汗。因此泡湯前先讓身體有足夠的水分是很重要的,但也別飲水過量,以免過飽或泡到一半需要去上廁所,只要適量飲水即可,溫泉通常也能帶飲用水進去,所以口渴時再隨時補充就可以了。

步驟3.舀泉水澆淋身體

在房間內洗完澡、或從沖澡區前往泉池的路上,體溫可能已經稍稍下降,在進入溫泉前可以先在泉池邊舀水澆淋身體,幫助身體適應溫泉的溫度。沖水的順序可以由下而上,按照四肢、腿部、腰部、胸部,從肢體末梢慢慢往中心澆淋泉水是最舒服的方式。

步驟4.緩慢浸入溫泉

在選擇溫泉泉池時,可以從溫度較低的泉池開始,讓身體先適應後再到溫度較高的泉池。浸入泉池要放慢速度,讓身體慢慢適應溫泉的溫度,可以先坐在泉池邊泡腳,然後才浸入泉池泡半身,最後再體驗全身浴,讓身體用最無負擔的方式享受溫泉。

延伸閱讀:泡湯溫度應該怎麼來選擇呢?根據2大重點來介紹說明

步驟5.泡湯結束記得補充熱量

沒泡過溫泉的朋友,要特別注意泡湯的時間,建議約10~15分鐘就起身休息。享受溫泉帶來的療癒感與保養益處後,建議以緩慢的速度離開泉池,避免讓體溫突然下降而感冒。泡完溫泉後,因為身體已經消耗大量的水分及熱量,可以喝熱牛奶或吃巧克力幫助補充熱量,或是直接到餐廳去用餐,像陽明山水溫泉會館就有「陽明閣餐廳」及「山水坊輕食區」提供美味的溫泉佳餚,讓你的溫泉之旅更添風味。

延伸閱讀:溫泉可以泡多久?透過3大QA帶你掌握最佳泡溫泉時間!

陽明山溫泉推薦【陽明山水】!豐富設施任你盡情體驗!

陽明山溫泉推薦-景觀溫泉

看完以上內容,希望沒泡過溫泉的朋友們也都能輕鬆上手,與親朋好友一起享受溫泉。第一次泡溫泉推薦【陽明山水溫泉會館】,浸泡100%天然白磺泉,讓肌膚獲得充分的滋潤。陽明山水有露天景觀溫泉、游泳池,豐富設施如SPA設備、烤肉區等,並提供浴衣租借服務、經絡舒壓、SPA按摩等服務,讓沒泡過溫泉的朋友們可以盡情體驗泡溫泉的行程!現在就立即預約陽明山水溫泉會館吧!

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By 陽明山水溫泉會館  | 2019-12-26 | Blog | 

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