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泡湯溫度應該怎麼來選擇呢?根據2大重點來介紹說明

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泡湯溫度如何挑選的2大方法-溫泉溫度

溫泉的時候相信許多人都會有個習慣,就是會先用手指或腳底試下泉溫,感受並習慣溫度後再慢慢地浸泡在溫泉裡,但是也許你有想過一個問題,就是泡湯溫度幾℃最好呢?溫泉溫度有什麼是要注意的地方嗎?陽明山水就根據2大方面說明泡湯溫度應該如何來選擇!

溫泉溫度有哪些呢?冷、溫、熱3種不同溫泉溫度一次認識!

3種溫度一張圖說明-泡湯溫度

台灣因為屬於島國國家,所以不乏多種泉質及溫度的溫泉,特別在泉溫的部分更是擁有冷、溫、熱3種溫度範圍,但是不是每一種溫度都適合浸泡呢?其實不完全是的,像是如果太過高溫就不適合人體浸泡,但還是能使用在煮溫泉料理等其他用途上,接下來就介紹適合泡溫泉的3種溫度範圍跟好處。

冷泉(泉溫25℃以下)

水溫在25℃以下都會統稱『冷泉』,因為泉溫比體溫低所以泡起來相對較涼爽,冷泉對於肌膚的緊緻度有一定程度的幫助,像是蘇澳冷泉約在22℃,水中又富含二氧化碳,所以泡的時候會像泡在汽水中,肌膚會有刺刺涼涼的感覺,並且會有輕微按摩肌膚的效果。溫泉也可以跟熱泉進行冷溫交替法來浸泡,像泡三溫暖一樣對於身體的健康、增加循環代謝都有不錯的效果。(延伸閱讀:透過QA了解溫泉冷熱交替泡的好處與正確方法!

溫泉(泉溫26℃~42℃之間)

「溫泉」是最接近人體的溫度範圍, 有助於溫泉中豐富礦物質的吸收、放鬆紓壓身體,也能平衡體質偏熱或偏冷的情況,像是硫磺泉、碳酸氫鈉泉、食鹽泉等,所含的礦物質對於肌膚保養有不錯的效果,如果想讓肌膚觸感更加水嫩,都能常來浸泡這些溫泉喔!

熱泉(泉溫43℃以上)

由於溫度較高對於身體循環代謝有很好的助益,能幫助身體排除不需要的老廢物質,代謝體內多餘的水分,並且可以讓整個人身心舒暢。但因為熱泉溫度偏高,較不建議長時間浸泡,可以每浸泡10分鐘起身休息5-10分鐘,其實中溫溫泉也是這樣,不限定熱泉。

泡湯溫度要怎麼選擇呢?3種選擇方式帶你找到最適合自己的溫泉!

泡湯溫度到底該如何挑選呢?因為四季季節變化溫度不同,且每個人天生體質跟喜好也不一樣,都會影響到如何挑選合適的溫泉溫度,所以怎麼選擇比較好?接下來從3個方向,告訴你如何挑選適合的泡湯溫度吧!

根據不同的年紀不同的需求

不同年齡不同溫度需求-泡湯溫度

小朋友跟年長者泡溫泉時更需要特別留意,像小朋友建議最好年滿3歲以上,這時較能清楚感受溫度並表達,在泉深及身高上也是一個需考慮的地方,應避免選擇深度泉池。年長者則要留意泡湯溫度,是否能確實的感受到泉溫的冷熱,也會建議以浸泡「溫泉」為主。除了選擇多元好挑選外,冷泉跟熱泉對於老人、小孩而言,都可能因為環境的溫差,降低泡湯的舒適度。(延伸閱讀:小朋友可以泡湯嗎?4個泡湯年齡小知識

依照體質狀況來選擇

依照體質挑選溫度-溫泉溫度

每個人體質不同,依照中醫的說法就是比較燥熱或比較寒冷的體質,如果本身較燥熱或平常容易流汗,建議可以選擇冷泉或溫泉浸泡,能幫助降低體溫讓身體感到舒適;如果是末梢循環較差、容易手腳冰冷的情況,就會推薦溫泉或熱泉,常常浸泡除了可以幫助循環代謝,排出多餘水分也能幫助體質維持在較平衡的狀態,對於健康上都是很有助益的。

按照季節氣候來挑選

按照四季溫度選擇-溫泉溫度

最後就是可以按照天氣及季節來選擇,如果是在春、秋的季節裡,泡溫泉都是非常舒服的選擇,看著櫻花或楓葉享受泡湯的樂趣;如果是在炎炎夏日就很適合挑選冷泉泡湯,泡在涼涼的冷泉想必是很舒適涼爽的;在較寒冷的冬天裡,熱泉就是一個很好的選擇,因為冷颼颼的冬天裡,泡在熱熱的溫泉,能帶來溫暖的感受和體驗!

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By 陽明山水溫泉會館  | 2019-09-17 | Blog | 

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