拔罐後可以泡溫泉嗎?注意3個重點舒適泡溫泉｜陽明山水溫泉會館

By 陽明山水溫泉會館 | 發布日期:2024-03-20 | 更新日期:2024-03-25 | 542

本文共1501字

Home / 溫泉講座 / 溫泉知識 / 拔罐後可以泡溫泉嗎？注意3個重點舒適泡溫泉

接受拔罐療程（Cupping Therapy）是為了緩解壓力、讓緊繃的肌肉放鬆，或是降低身體不適。在完成拔罐後，身體會感覺更神清氣爽，僵硬的肌肉也變得柔軟，許多人認為這時如果浸泡在溫暖舒適的溫泉裡，就能進一步放鬆身心，這也是許多人在拔罐後就泡溫泉或泡澡的原因。但事實真的如此嗎？拔罐後是否適合泡溫泉？陽明山水建議大家先掌握3個注意事項，有助於在拔罐後放心享受溫泉！

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

拔罐後可以泡溫泉嗎？3個注意事項先掌握▼
拔罐後也能安心泡溫泉！金山溫泉推薦【陽明山水】湯屋房型，讓度假時光更舒適愜意▼

拔罐後可以泡溫泉嗎？3個注意事項先掌握

許多朋友都很好奇是否可以在拔罐後安心享受溫泉，在這篇文章中，陽明山水將為大家說明拔罐後能不能泡溫泉，以及在拔罐後放心享受舒適溫泉的3個關鍵注意事項。

1.建議至少1天後再泡湯

拔罐後可以泡溫泉嗎-拔罐後泡溫泉

拔罐療程是用加熱的罐子緊貼在肌膚表面，利用產生的負壓，讓肌膚充血，因此通常會在皮膚表面形成一個個紅斑或瘀斑，這是由於血管擴張和血液淤積所致。這時皮膚變得較為脆弱，而溫泉是透過溫度略高的泉水，幫助體內能量循環，因此在拔罐後立即泡溫泉可能會加劇這些紅腫的現象。建議拔罐後至少等待1天，讓皮膚有更充裕的時間恢復。

拔罐後泡溫泉前要怎麼照顧肌膚

保濕：拔罐後的皮膚可能會感到乾燥，建議使用溫和的保濕霜或乳液鎖住水分，避免使用含有會導致肌膚乾燥的酒精或刺激性成分的產品。
避免陽光：拔罐後的皮膚更容易受到紫外線的傷害，因此要盡量避免陽光直射，或使用遮陽帽或防曬產品，也可選擇半露天的泡湯環境。
保護皮膚屏障：使用含有滋潤成分如維生素E、膠原蛋白等護膚品，有助於修復皮膚屏障，幫助皮膚自我修復。

延伸閱讀：溫泉可以泡多久？透過3大QA帶你掌握最佳泡溫泉時間！

2.選擇水溫介於37~40°C的溫泉

選擇水溫介於37~40°C的溫泉-拔罐後泡溫泉

選擇適當的溫泉水溫對於皮膚的舒適度相關重要。建議選擇水溫介於37~40°C的溫泉，因泉池注水口的水溫較高，最好保持一段距離，較低的溫度不僅提供舒適的體驗，而且可以減輕拔罐療程後可能出現的不適感。此外，在使用溫泉前後應該注意保濕皮膚，以減輕對皮膚的刺激。以下介紹陽明山常見的溫泉類型，其平均水溫以及對肌膚的好處。

溫泉類型	水溫區間	對人體的好處
硫磺泉	約42~90℃	舒緩肌肉疲勞、改善皮膚狀態、舒緩關節炎、皮膚病等不適感。
碳酸溫泉	約54~65℃	幫助血液循環、美肌、舒緩疲勞、舒緩肌肉與精神上的壓力。
鹼性泉	約38~64℃	清潔皮膚、去除角質、改善肌膚質感。

延伸閱讀：泡湯溫度應該怎麼來選擇呢？根據２大重點來介紹說明！

3.泡溫泉前後避免受風寒

泡溫泉前後避免受風寒-拔罐後可以泡溫泉嗎

拔罐是以玻璃罐透過負壓吸附表面肌肉，使肌膚微血管充血，藉此幫助能量循環的中醫療法，會導致體表的毛孔擴張，使身體更容易受風寒的影響，特別是在拔罐後，暴露在冷風中可能導致感冒。因此拔罐後若要泡溫泉，應避免風大的戶外區域，建議選擇有個人湯屋的房型，並在泡湯前後視個人體質披上後毛巾，泡湯後立即擦乾體表的水珠，做好保暖措施，這樣可以降低受風寒的風險，確保溫泉體驗的舒適度和安全性。