三伏天可以泡溫泉？3個知識帶你看

三伏天可以泡溫泉嗎？「三伏」是一年中最炎熱的一天，在中醫的觀點裡，三伏天是適合調理身體的時節，因此便有了「三伏貼」養生的方法，在身體陽氣最旺盛的時候，在身上貼上以辛溫性質的膏貼，進以刺激體內循環，排出體內寒氣，這也就是中醫裡「冬病夏治」的原理，那麼同樣屬於溫熱屬性的溫泉，適合三伏天時泡嗎？關於三伏天泡湯的小知識，就讓本篇內容為你解答！

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1. 三伏天可以泡溫泉？透過3個小知識帶你了解更多▼
   • 三伏天泡溫泉好處▼
   • 三伏天泡湯種類▼
   • 三伏天泡湯注意事項▼
2. 陽明山溫泉推薦【陽明山水】露天、湯屋多樣化湯泉供湯友自由選擇▼

三伏天可以泡溫泉？透過3個小知識帶你了解更多

三伏天若是進行中醫三伏貼調理，有助於改善氣喘、過敏性鼻炎等病症，而溫泉除了具備熱氣刺激外，100%純淨的硫磺泉中更有豐富的礦物質，那麼在三伏天這樣炎熱的時節可以泡溫泉嗎？對身體又有哪些好處？馬上跟著一起看下去吧！

1.三伏天泡溫泉好處

三伏天是指農曆夏季中三個炙熱的節氣，分別是大暑、中伏、小暑，因氣溫高、悶熱以至於多數人認為不應該在此時節泡湯，但其實三伏天泡湯的好處眾多，馬上帶大家仔細了解：

• 改善睡眠：在炎熱的天氣中泡湯使體溫升高，在離開溫泉時體溫迅速下降，溫度變化有助於調節睡眠激素分泌，進而改善睡眠。
• 緩解壓力：高溫泡湯刺激脖頸血液循環，使頭部血管更暢通，增加多巴胺與血清素的分泌，使人感到放鬆、愉悅。
• 舒緩痠痛：三伏天活動可能導致肌肉緊繃、疼痛，搭配泡湯可以放鬆肌肉，泉水中礦物質也有助於緩解關節炎引起的疼痛。
• 增進免疫力：三伏天氣血旺盛時泡湯，能加快血液循環，增加免疫球蛋白生成，進而增強免疫力。
• 幫助消化：炎熱天氣將影響食慾，但搭配泡湯則能刺激腸道蠕動，促進消化，改善腸胃功能。
• 排濕消暑：依中醫經脈活絡原理，三伏天以溫泉水刺激脖頸周圍穴道，有助於排除體內淤積濕氣，讓身體更加舒暢。

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2.三伏天泡湯種類

三伏天泡湯好處多，若是選擇合適的湯泉也各自有不同的功效，在炎熱的三伏天可以依照需求挑選喜好的泉質養生，常見的溫泉種類有：

• 碳酸氫鈉泉：富含碳酸氫鈉的泉質，有助於緩解壓力、疲勞，高溫天氣中泡湯，出池後可以感到清涼舒適。
• 硫磺溫泉：含豐富硫磺與礦物質，有消炎、舒緩肌肉痠痛的功效，泡湯後可幫助皮膚保持清爽。
• 鐵質泉：高農鐵元素對貧血、缺乏鐵質病症有輔助效果，於三伏天泡湯可以使吸收增加，改善皮膚乾燥問題。

另外，由於三伏天較悶熱，可以選擇半露天、有遮陽又通風的環境泡湯，更能讓身心感到舒適、放鬆，若有降雨或大風再前往室內湯屋享受溫泉體驗更佳。

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3.三伏天泡湯注意事項

三伏天泡湯有助於活絡身體循環，幫助調理身體，但仍需時時留意身體狀況，避免泡湯時間過久，盡量以15-30分鐘休息一次為基準，並且注意若是在戶外泡湯，也該避開正午12:00-1:00的炎熱時間，反而可能對肌膚造成負擔，也有可能因過於悶熱產生熱中暑的窘況。

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三伏天泡溫泉對身體有處，但也須控制泡湯時間與留意生理反應，保護自身安全！誰說夏日不能泡溫泉！若你也對養生、中醫調理情有獨鍾，一定不能錯過三伏天泡湯的調理，若是沒碰上今年的三伏天也沒關係，泡湯是適合一年四季的活動，只要想要享受溫泉，隨時都能到陽明山溫泉推薦【陽明山水】體驗100%頂級白磺溫泉，讓天然溫泉滋潤肌膚、沁入心脾，為你帶來放鬆感受！還等什麼？現在就立即預約溫泉房型，開啟一段說走就走的溫泉之旅吧！

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