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泡湯按摩紓壓要注意什麼?3個注意事項全解析

 發布日期:2022-12-23 | 更新日期:2022-12-29 |  4K

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泡湯按摩3大必看重點-泡湯按摩

內因為地熱資源的開發,喜愛泡湯的民眾越來越多,並且隨著泡湯風氣盛行,也逐漸發展出泡湯搭配按摩精油SPA等多元服務。如果對泡湯與溫泉SPA感興趣的朋友趕快照過來,陽明山水為大家整理出3大推薦泡湯按摩行程與注意事項,告訴你如何安排一場愉快又放鬆泡湯按摩之旅。

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 泡湯按摩對身體好嗎?想好好放鬆這3重點必看▼
  2. 泡湯按摩行程這樣規劃,3種放鬆行程一次帶你看▼
  3. 陽明山溫泉推薦【陽明山水】享受頂級溫泉SPA服務,疏通經絡、輕鬆緩解疲勞▼

泡湯按摩對身體好嗎?想好好放鬆這3重點必看

泡湯按摩3大注意事項-泡湯按摩

泡湯按摩是非常令人放鬆的消遣娛樂,不僅能幫助舒緩因長時間久坐而緊繃的肌肉,還能達到紓壓減輕疲勞的效果。既然溫泉與按摩都能幫助紓壓,如果泡湯與按摩同時進行效果會不會更好呢?以下為湯友們統整出3點泡湯按摩注意事項,一次帶大家了解!

1.按摩完容易感到疲倦,不宜馬上泡湯

體驗過全身按摩的朋友,也許曾有過按摩完感到疲倦、頭暈的經驗,這是因為全身按摩的時候,肩頸部、背部的肌肉經過指壓、揉捏後,血液會流向按摩部位,此時頭部供血量與供氧量會降低,這就是為什麼按摩完容易頭暈、疲倦的原因。若是有此症狀出現,建議大家按摩完不要馬上泡湯,避免不適症狀加劇。

按摩泡湯需注意的4點事項

  • 按摩時,血液循環會加速,體溫可能會升高,因此按摩結束並在等待泡湯前,需注意保暖。
  • 按摩與泡湯後易感到口渴,建議泡湯按摩後需多補充溫水。
  • 按摩結束後,一般建議等待1小時左右,身體稍微冷卻後再行泡湯。
  • 如有進行按摩拔罐,此時皮膚處在較脆弱、敏感的狀態,建議評估皮膚狀況後再泡湯。

2.泡湯後馬上按摩,易因低血壓頭昏

泡湯完想體驗按摩SPA服務,要安排在什麼時間點最好呢?因為泡湯時,血管會擴張、血液循環加速,此時血管收縮壓下降,身體正處在低血壓的狀態。此時頭部供血量下降,若是泡完湯又馬上按摩,可能會因為低血壓而頭昏,更甚可能有噁心、嘔吐等症狀產生,因此建議泡湯完休息約50分鐘~1小時再按摩是更好的選擇。

3.按摩後如肌肉痠痛,可泡湯減緩不適

按摩時,因為按摩部位的肌肉持續受到按壓、揉捏等刺激,此時肌肉纖維會出現些許損傷故肌肉會產生痠痛感。這時便可以透過泡溫泉來減緩肌肉痠痛,因為溫泉的溫熱作用會刺激肌肉放鬆促進腎上腺素分泌,如此便能緩解肌肉的痠痛感,但要注意的是,如果痠痛嚴重難忍,有可能是肌肉急性發炎,此時不建議再泡溫泉,以免發炎症狀更加嚴重。

你可能想了解:身體有痠痛症狀真的能透過泡溫泉緩解嗎?3個泡湯觀念必看

泡湯按摩行程這樣規劃,3種放鬆行程一次帶你看

以上知道了泡湯按摩要注意的事項後,期待能幫大家在享受泡湯按摩之餘,也注意自己的健康與安全。也許有朋友想安排行程到溫泉會館泡湯按摩,但因為過往沒有相關經驗,不知道怎麼規劃才好,以下為大家歸納出3種泡湯按摩行程,期待能讓各位朋友找到適合自己的渡假計畫!

1.爬山健行完,安排溫泉SPA舒緩全身痠痛

安排爬山健行-泡湯按摩行程

平時有爬山健行習慣的朋友,如果爬山後全身肌肉感到痠痛,或是因為體力透支想找個地方休息,此時建議可以在爬山健行結束後,安排前往溫泉會館享受按摩SPA。像陽明山水有提供按摩SPA服務,能讓爬山的旅客們,享受全身油壓經絡按摩,使因為爬山健行而緊繃的腿部肌肉獲得放鬆並減緩疲勞感。並且陽明山水也臨近其他的觀光景點與登山步道,非常適合爬山後前來休息放鬆喔!

陽明山水臨近之景點步道

  • 景點地區:新北市金山區-金包里古道(點我導航)
  • 開放時間:24小時營業
  • 步道路程:全長約3公里,平均坡度7-9度,走完全程約1小時50分鐘左右
  • 交通資訊:搭乘台北皇家客運1717號,至陽明山公車總站下車,轉乘108號遊園列車到擎天崗站下車。

  • 景點地區:台北市士林區-擎天崗環形步道(點我導航)
  • 開放時間:24小時營業
  • 步道路程:全長約2.4公里,平均坡度4-6度,走完全程約50分鐘左右
  • 交通資訊:搭乘捷運至劍潭站,再轉乘小15公車直達擎天崗站下車

  • 景點地區:台北市北投區-陽明山夢幻湖步道(點我導航)
  • 開放時間:24小時營業
  • 步道路程:全長約2.5公里,為環形步道,平均坡度12度,走完全程約1小時20分鐘
  • 交通資訊:搭乘捷運至劍潭站,轉乘小15公車直達冷水坑站下車

2.規劃下午茶+泡湯按摩的半日遊放鬆行程

規劃下午茶行程-泡湯按摩

平日因為上班壓力大、枯燥乏味,希望假日可以好好放鬆休息嗎?推薦大家可以在假日安排行程前往溫泉會館泡湯按摩!在家中輕鬆享用完午餐後,開著車慢悠悠的前往溫泉會館享受美好的下午茶時光,欣賞絕美風景、品嘗著美味糕點與清爽茶湯,享用完茶點後還能泡湯按摩,幫助你忘卻壓力與煩惱,輕鬆度過美好的午後。

你可能想了解:到陽明山泡湯吃下午茶有哪些選擇?7個重點一次帶你看

想知道陽明山水還有哪些豐富的溫泉美食?更多美味餐點(點擊了解)都在這!

3.住宿觀光+泡湯按摩,深度旅遊體驗當地風情

規劃深度旅遊行程-泡湯按摩行程

想安排一場美好的溫泉之旅,在挑選住宿地點時,可以選擇交通便利鄰近諸多觀光景點的溫泉會館,讓自己有更多選擇,也不用擔心來往不便,能好好走訪各景點,探索人文歷史、走訪古蹟、尋訪美食,深入體驗當地的民俗風情。觀光完還能回到會館,盡情享受會館內的溫泉與按摩服務,何嘗不是人生一大享受呢?像陽明山水溫泉會館周邊鄰近許多知名景點,前有金山、萬里、石門等熱門旅遊勝地,後有陽明山國家公園,簡直就是溫泉旅行的絕佳好去處!

你可能想了解:不知道如何安排陽明山溫泉旅遊行程?3大推薦旅遊路線報你知

陽明山溫泉推薦【陽明山水】享受頂級溫泉SPA服務,疏通經絡、輕鬆緩解疲勞

相信泡湯按摩對許多人來說,已經是一種習慣,甚至成為平日裡不可或缺的消遣娛樂,期待能透過上述分享,讓大家能更清楚知道該如何安排自己的泡湯按摩行程,盡情享受美好的溫泉旅行!如果你也想在悠閒的假日,安排一趟令人難忘的溫泉之旅,陽明山溫泉推薦【陽明山水】引入100%純天然白磺泉,不僅能泡湯享受溫泉帶來的暖意,會館更有提供頂級按摩SPA服務,不論是全身精油按摩、經絡放鬆、全身去角質等,能讓前來泡湯按摩的旅客們,輕鬆享有最放鬆、愜意的美好時光。現在就立即線上預約訂房(點擊預約),到陽明山水溫泉會館渡過幸福、愉快的溫泉假期吧!

版權宣告

【陽明山溫泉住宿推薦-陽明山水溫泉會館聯絡資訊】

地址: 新北市金山區重和里林口33-3號(點擊導航)

24小時免費訂房專線: 0800-366-299(點擊撥打)

櫃台服務專線: 02-2408-0001(點擊撥打)

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陽明山水溫泉會館位於陽金公路靠近金山的八煙路上,開車前來陽明山水溫泉會館的您,我們備有可容納80-100輛汽車的停車場,讓您不用擔心停車問題!

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