低血壓可以泡溫泉嗎?3個QA帶你了解｜陽明山水溫泉會館

By 陽明山水溫泉會館 | 發布日期:2023-04-07 | 更新日期:2023-04-10 | 3K

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低血壓可以泡溫泉嗎？許多人受低血壓困擾，常會擔心在泡湯、泡澡的過程中暈倒，發生碰撞、溺水的狀況，該如何判斷自身是否可以下水泡湯呢？以下陽明山水透過3個問答為大家分析，讓大家了解低血壓是否能泡湯？又有哪些注意事項！

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低血壓可以泡溫泉嗎？3個問答為你分析

低血壓可以泡溫泉嗎-低血壓泡湯

低血壓的湯友可以泡溫泉嗎？低血壓是指血壓(動脈血壓)低於正常水準，通常會依性別、年齡與身體狀態不同而略有差異，有些人可能會有輕微不適的現象，若是有低血壓問題，能夠享受溫泉嗎？馬上透過以下問答了解！

1.低血壓症狀有哪些？

低血壓症狀-低血壓可以泡溫泉嗎

一般成年人血壓約會在120/80mmHg到140/90mmHg左右，部分人只會有輕微不適，但若有以下症狀則須特別留意：

明顯的暈眩或頭暈
噁心、想吐
心悸、心律不整
四肢無力，難以動彈
臉色發白、冒冷汗、感到寒冷
說話口齒不清、呼吸困難

低血壓會影響個人健康，常出現在老人、孕婦身上，但通常可以透過規律運動、減少久站與突然起身改善低血壓症狀，如果除上述症狀，還有其他特殊異常，建議諮詢醫師協助。

延伸閱讀：高血壓適合泡溫泉嗎？學會這3個泡湯技巧安心沒煩惱

2.低血壓能泡湯嗎？

低血壓能泡湯嗎-低血壓泡溫泉

低血壓是常見的健康問題，產生的症狀如：頭暈、無力、視力模糊等都可能對日常活動造成影響，而泡湯這項需要放鬆的活動，溫熱的泉水會刺激肌膚，加快血液循環，一般正常情況下只要沒有上述嚴重症狀，只是單純血壓偏低，仍是可以泡湯的，以下帶來泡湯對身體的影響及低血壓泡湯的可能風險，幫助大家評估自身狀況，再決定下水泡溫泉。

泡湯促進血液循環，可改善血壓與心血管健康
泡溫泉有助改善睡眠品質，放鬆身體與大腦
泡湯可以放鬆肌肉與神經，減輕壓力與疲勞
須注意泡湯時間，長時間處於高熱環境易使低血壓患者感到不適
泡湯可能引起過度疲勞，須注意自身精神狀況再適當泡湯

延伸閱讀：心律不整可以泡溫泉嗎？4個注意事項帶你看

3.泡湯會導致低血壓嗎？

泡湯會導致低血壓嗎-低血壓可以泡溫泉嗎

泡溫泉本身並不一定會造成低血壓，但溫泉的高熱會使血管擴張，降低血管的阻力，進而使血壓變低，若在血壓穩定的情況下，即使泡溫泉也不會有太大的影響，但若本身有長期低血壓狀況的患者泡溫泉時間太長可能會導致血液從中央循環系統，流向周邊循環系統，進而導致風險較大的低血壓，建議泡湯時間盡量控制在10分鐘左右，水溫也保持在37°C-38°C之間，才能安心地享受溫泉，將低血壓發生的可能性降低。

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低血壓可以泡溫泉嗎？看完上述內容，相信大家對低血壓有了更清楚的認識，也了解到泡湯安全以及身體狀況檢視的重要性，其實低血壓仍然可以泡溫泉，只須注意時間及水溫，就能安心地享受泡湯！陽明山泡湯推薦【陽明山水】全館配有通風排氣設備，大眾泉池泡湯期間有專人定期巡視，保障湯友的安全，讓來到陽明山的朋友都能享受到100%白磺溫泉的滋養，促進身體循環！現在就馬上預約溫泉房型，來一場說走就走的溫泉之旅吧！

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