心律不整可以泡溫泉嗎？4個注意事項帶你看

心律不整可以泡溫泉嗎？若是在泡湯的過程中心跳加快需要立即離開泉池嗎？關於心律不整、有心血管問題患者泡湯必須知道的小知識，就讓陽明山水一次為你統整，馬上透過以下文章內容找答案！

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1. 心律不整可以泡溫泉嗎？4個重點帶你看▼
   • 泡湯注意時間及姿勢，維持血液循環暢通▼
   • 留意泡湯地點安全、緊急設施▼
   • 進食、飲酒後至少等待2小時後再泡湯▼
   • 留心下水順序及泡湯水位▼
2. 放鬆泡湯推薦【陽明山水】具備設備齊全湯屋、大眾風呂，讓湯友享受泡湯樂趣▼

心律不整可以泡溫泉嗎？4個重點帶你看

心律不整可能會造成胸悶、胸痛、暈眩及呼吸困難狀況，若情況嚴重甚至可能形成休克、心跳停止等情形，而泡湯會使身體溫度快速變化，對於血液循環會有一定程度的影響，泡湯前一定先了解一下4個重點，讓各位湯友都能安心泡湯、放鬆，享受悠閒時光。

1.泡湯注意時間及姿勢，維持血液循環暢通

若本身有心血管問題或是心律不整的湯友，在泡湯的過程中應留意時間，一次約15分鐘便緩慢起身，到泉池邊休息5-10分鐘再次下水泡湯，讓身體緩慢適應泉水溫度，避免血液加速循環造成心臟不適，保護湯友安全。另外在泡湯過程中應保持坐姿，不要以斜臥的方式滑入水中，一次性讓大面積身體接觸泉水，並依靠在泉池邊，保持讓血管維持順暢流通的姿勢，並適時調整腿部擺放狀態，避免因久坐導致痠麻。

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2.留意泡湯地點安全、緊急設施

心律不整泡湯需要保護自身安全，在選擇泡湯地點前，以及到達泡湯場所時，必須留意周遭安全措施，以避免意外發生，若發生意外也能給予最即時的救助。

泡湯地點重要安全設施評估

• 通風排氣系統：地點是否能將熱氣完全排出，抽風設備是否能正常運行，避免因呼吸困難而發生意外
• 泉池規劃設計：泉池周邊是否容易入池，有提供可扶靠的空間，以利上下泉池
• 泉池防滑設計：是否有扶手或止滑墊，以防因身體不適出池卻滑倒的窘況
• 水溫調節管控：觀察大眾池是否有巡場人員不定時監控水溫，可視情況調節溫度

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3.進食、飲酒後至少等待2小時後再泡湯

泡湯會使體溫上升，對於身體來說有類似於運動的效果，因此湯友們時常會在泡湯過程中感到飢餓，通常會建議泡湯前可先用餐，並隔一段時間後再下水泡湯，而若是有心律不整或心血管疾病的湯友，一般會建議不要在泡湯前食用刺激性食品如：麻辣鍋、麻油雞等，因刺激性食品、酒精也容易引發心跳加速，反而會提高泡湯時心律不整的風險，最好與用餐時間間隔2個小時以上較為適當，若泡湯中感到飢餓，可以準備一些餅乾、巧克力等小零食補充能量與調節血糖。

4.留心下水順序及泡湯水位

心律不整泡湯要注意身體接觸泉水的順序，切勿以上半身入水，應以腳趾先試探、適應水溫，再由腿部至臀部，最後緩緩將腹部沉入水中，讓身體漸進式的適應溫度，減少血管加速收縮的可能。而有心律不整狀況的湯友，建議下水後注意泡湯的水位，盡量不要讓水位超過胸口，避免對心臟循環形成負擔。

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看完以上內容相信心律不整的湯友，對泡溫泉能有更全面的認識，也對泡湯過程中更為放心，只要檢視身體狀況，並且按部就班地適應水溫，並遵守泡湯規範，仍可以自在享受溫泉！若您也想規劃一趟安全、放鬆的泡湯之旅推薦到陽明山水溫泉會館，館內12大安全、便利的設施以及享譽陽明山、金山的精緻美食就等湯友們來發掘！現在就立即預約溫泉住宿，一起來陽明山享受悠閒假期吧！

參考資料：良醫健康-心臟病患可泡湯？這動作是禁忌

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