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心律不整可以泡溫泉嗎?4個注意事項帶你看

By 陽明山水溫泉會館  | 發布日期:2023-03-03 | 更新日期:2023-03-10 | 1K

本文共1492字

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心律不整可以泡溫泉嗎-心律不整泡溫泉

律不整可以泡溫泉嗎?若是在泡湯的過程中心跳加快需要立即離開泉池嗎?關於心律不整、有心血管問題患者泡湯必須知道的小知識,就讓陽明山水一次為你統整,馬上透過以下文章內容找答案!

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 心律不整可以泡溫泉嗎?4個重點帶你看▼
  2. 放鬆泡湯推薦【陽明山水】具備設備齊全湯屋、大眾風呂,讓湯友享受泡湯樂趣▼

心律不整可以泡溫泉嗎?4個重點帶你看

心律不整泡湯注意事項-心律不整泡湯

心律不整可能會造成胸悶、胸痛、暈眩及呼吸困難狀況,若情況嚴重甚至可能形成休克、心跳停止等情形,而泡湯會使身體溫度快速變化,對於血液循環會有一定程度的影響,泡湯前一定先了解一下4個重點,讓各位湯友都能安心泡湯、放鬆,享受悠閒時光。

1.泡湯注意時間及姿勢,維持血液循環暢通

泡湯時間與姿勢-心律不整可以泡溫泉嗎

若本身有心血管問題或是心律不整的湯友,在泡湯的過程中應留意時間,一次約15分鐘便緩慢起身,到泉池邊休息5-10分鐘再次下水泡湯,讓身體緩慢適應泉水溫度,避免血液加速循環造成心臟不適,保護湯友安全。另外在泡湯過程中應保持坐姿,不要以斜臥的方式滑入水中,一次性讓大面積身體接觸泉水,並依靠在泉池邊,保持讓血管維持順暢流通的姿勢,並適時調整腿部擺放狀態,避免因久坐導致痠麻。

延伸閱讀:溫泉可以泡多久?透過3大QA帶你掌握最佳泡溫泉時間!

2.留意泡湯地點安全、緊急設施

留意泡湯安全性-心律不整可以泡溫泉嗎

心律不整泡湯需要保護自身安全,在選擇泡湯地點前,以及到達泡湯場所時,必須留意周遭安全措施,以避免意外發生,若發生意外也能給予最即時的救助。

泡湯地點重要安全設施評估

  • 通風排氣系統:地點是否能將熱氣完全排出,抽風設備是否能正常運行,避免因呼吸困難而發生意外
  • 泉池規劃設計:泉池周邊是否容易入池,有提供可扶靠的空間,以利上下泉池
  • 泉池防滑設計:是否有扶手或止滑墊,以防因身體不適出池卻滑倒的窘況
  • 水溫調節管控:觀察大眾池是否有巡場人員不定時監控水溫,可視情況調節溫度

延伸閱讀:泡湯的安全設備你注意到了嗎?想安心泡湯先確認這3項設備!

3.進食、飲酒後至少等待2小時後再泡湯

飲食時間和泡湯關聯-心律不整泡溫泉

泡湯會使體溫上升,對於身體來說有類似於運動的效果,因此湯友們時常會在泡湯過程中感到飢餓,通常會建議泡湯前可先用餐,並隔一段時間後再下水泡湯,而若是有心律不整或心血管疾病的湯友,一般會建議不要在泡湯前食用刺激性食品如:麻辣鍋、麻油雞等,因刺激性食品、酒精也容易引發心跳加速,反而會提高泡湯時心律不整的風險,最好與用餐時間間隔2個小時以上較為適當,若泡湯中感到飢餓,可以準備一些餅乾、巧克力等小零食補充能量與調節血糖。

4.留心下水順序及泡湯水位

泡湯下水順序-心律不整泡溫泉

心律不整泡湯要注意身體接觸泉水的順序,切勿以上半身入水,應以腳趾先試探、適應水溫,再由腿部至臀部,最後緩緩將腹部沉入水中,讓身體漸進式的適應溫度,減少血管加速收縮的可能。而有心律不整狀況的湯友,建議下水後注意泡湯的水位,盡量不要讓水位超過胸口,避免對心臟循環形成負擔。

延伸閱讀:泡湯水位要多高?立即了解泡湯水位高度的3種選擇

陽明山溫泉推薦【陽明山水】完善泡湯設施與人員巡場配置,讓湯友安心泡湯

看完以上內容相信心律不整的湯友,對泡溫泉能有更全面的認識,也對泡湯過程中更為放心,只要檢視身體狀況,並且按部就班地適應水溫,並遵守泡湯規範,仍可以自在享受溫泉!若您也想規劃一趟安全、放鬆的泡湯之旅推薦到陽明山水溫泉會館,館內12大安全、便利的設施以及享譽陽明山、金山的精緻美食就等湯友們來發掘!現在就立即預約溫泉住宿,一起來陽明山享受悠閒假期吧!

參考資料:良醫健康-心臟病患可泡湯?這動作是禁忌

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