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泡溫泉手麻是什麼原因?3個泡湯與循環相關小知識報你知

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泡溫泉手麻-泡溫泉腳麻

溫泉手麻是為什麼?泡湯的時候有時剛下水,或是泡湯過了一段時間後,有些湯友會感受到手麻或腳麻的狀況,究竟是什麼原因導致手腳痠麻?這種現象是否是一種警兆?該如何透過判斷是否需要停止泡湯呢?馬上透過陽明山水整理的泡湯小知識仔細了解!

泡溫泉手麻是什麼原因?3個小知識帶你了解

泡溫泉手麻、腳麻是一種常見生理現象,在泡湯過程中若遇到突如其來的感受,不用過於慌張,馬上透過以下3個小知識自我檢視,確認身體狀況後,還是可以安心的泡湯唷!

1.肢體末梢循環較軀幹慢,導致血流不暢

由於四肢(手掌、腳掌)處於身體的末端,且有別於用以控制身體運作的頭部,雖一樣與心臟距離較遠,但血流傳遞順序、速度都較身體其他部位來的慢,而當泡入溫泉時全身的血液循環將被高溫加速,而四肢的循環則會較不通暢,在這樣落差的情況下,就可能出現短暫的泡湯手腳麻的狀況,但若有以下症狀或疾病的患者,若有明顯的痠麻則須特別留意:

  • 三高的中風高危險群:血壓、血糖、血脂過高易引發血栓性中風,而陣發性的發麻有可能是中風的徵兆
  • 坐骨神經痛患者:此類神經痛患者,下肢會較為敏感,發麻通常會帶著疼痛,若高溫泉水引發敏感麻木疼痛,則不宜勉強
  • 雷諾氏症患者:雷諾氏症是一種過敏性風濕的病症,若在遇冷時手指會發白、轉藍,溫度快速升高時又會快速變紅,並伴隨發麻及刺痛,若有此症狀可能有肢體感覺喪失的風險,不宜長時間泡湯

延伸閱讀:泡湯冷熱交替好嗎?掌握3大正確泡湯溫度觀念,讓你泡得舒適又健康!

2.血糖較低可能導致身體激素分泌異常

當身體活動度增加,如運動、大量出汗等狀況,同時一定時間內未進食,就容易引起低血糖,而泡湯也是促使身體快速循環、消耗的活動之一,而在泡湯過程中若是血糖過低,會使身體分泌腎上腺素,引發飢餓感,催促身體進食,隨著腎上腺素的分泌,心跳也會加快,需要的氧氣量也會增加,因此會在下水的一段時間中因末梢神經缺血而有發麻、發抖的現象,若低血糖狀況嚴重還可能引起急性心臟病徵,因此建議泡湯前可以吃些點心,維持血糖水平,避免低血糖狀況。

延伸閱讀:泡湯吃飯先後順序要注意!3個重點了解吃飽後多久可以泡溫泉!

3.呼吸過快,吸入過多二氧化碳影響血流供應

若是處於泡湯環境不透氣的空間,就有可能在無意間吸入過多二氧化碳,當體內二氧化碳濃度過高時會出現眩暈、四肢無力、麻痺、頭痛等狀況,而若在泡湯環境中因吸入過多二氧化碳而導致昏迷,則可能陷入危險之中,建議在選擇泡湯地點時,先確認環境的通風、排氣設計,若空間過於密閉則需注意泡湯時間,避免形成二氧化碳中毒的窘況。

知識補充:另一種容易產生四肢麻痺的症狀為「過度換氣」,因為緊張或是亢奮,會使呼出的二氧化碳量體大於吸入的量,短時間內使體內二氧化碳濃度急遽降低,會造成供腦血流減少,會產生頭暈、手指麻木等症狀。

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By 陽明山水溫泉會館  | 發布日期:2023-02-24 | 更新日期:2023-03-01 | Blog | 

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