泡溫泉手麻是什麼原因？3個泡湯與循環相關小知識報你知

泡溫泉手麻是為什麼？泡湯的時候有時剛下水，或是泡湯過了一段時間後，有些湯友會感受到手麻或腳麻的狀況，究竟是什麼原因導致手腳痠麻？這種現象是否是一種警兆？該如何透過判斷是否需要停止泡湯呢？馬上透過陽明山水整理的泡湯小知識仔細了解！

泡溫泉手麻是什麼原因？3個小知識帶你了解

泡溫泉手麻、腳麻是一種常見生理現象，在泡湯過程中若遇到突如其來的感受，不用過於慌張，馬上透過以下3個小知識自我檢視，確認身體狀況後，還是可以安心的泡湯唷！

1.肢體末梢循環較軀幹慢，導致血流不暢

由於四肢(手掌、腳掌)處於身體的末端，且有別於用以控制身體運作的頭部，雖一樣與心臟距離較遠，但血流傳遞順序、速度都較身體其他部位來的慢，而當泡入溫泉時全身的血液循環將被高溫加速，而四肢的循環則會較不通暢，在這樣落差的情況下，就可能出現短暫的泡湯手腳麻的狀況，但若有以下症狀或疾病的患者，若有明顯的痠麻則須特別留意：

• 三高的中風高危險群：血壓、血糖、血脂過高易引發血栓性中風，而陣發性的發麻有可能是中風的徵兆
• 坐骨神經痛患者：此類神經痛患者，下肢會較為敏感，發麻通常會帶著疼痛，若高溫泉水引發敏感麻木疼痛，則不宜勉強
• 雷諾氏症患者：雷諾氏症是一種過敏性風濕的病症，若在遇冷時手指會發白、轉藍，溫度快速升高時又會快速變紅，並伴隨發麻及刺痛，若有此症狀可能有肢體感覺喪失的風險，不宜長時間泡湯

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2.血糖較低可能導致身體激素分泌異常

當身體活動度增加，如運動、大量出汗等狀況，同時一定時間內未進食，就容易引起低血糖，而泡湯也是促使身體快速循環、消耗的活動之一，而在泡湯過程中若是血糖過低，會使身體分泌腎上腺素，引發飢餓感，催促身體進食，隨著腎上腺素的分泌，心跳也會加快，需要的氧氣量也會增加，因此會在下水的一段時間中因末梢神經缺血而有發麻、發抖的現象，若低血糖狀況嚴重還可能引起急性心臟病徵，因此建議泡湯前可以吃些點心，維持血糖水平，避免低血糖狀況。

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3.呼吸過快，吸入過多二氧化碳影響血流供應

若是處於泡湯環境不透氣的空間，就有可能在無意間吸入過多二氧化碳，當體內二氧化碳濃度過高時會出現眩暈、四肢無力、麻痺、頭痛等狀況，而若在泡湯環境中因吸入過多二氧化碳而導致昏迷，則可能陷入危險之中，建議在選擇泡湯地點時，先確認環境的通風、排氣設計，若空間過於密閉則需注意泡湯時間，避免形成二氧化碳中毒的窘況。

知識補充：另一種容易產生四肢麻痺的症狀為「過度換氣」，因為緊張或是亢奮，會使呼出的二氧化碳量體大於吸入的量，短時間內使體內二氧化碳濃度急遽降低，會造成供腦血流減少，會產生頭暈、手指麻木等症狀。

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相信大家透過本篇關於泡溫泉手、腳麻相關的知識內容，都可以清楚地了解到關於泡湯安全的相關資訊，陽明山水建議大家在挑選泡湯地點時，先留意逃生出口位置，並維持出入通道暢通，且盡量與家人、友人陪同一起泡湯，提高泡湯安全性！陽明山安全泡湯推薦【陽明山水】，館內溫泉區配備優質通風排氣設計，及公共空間具有會館人員定時巡場、設備管控，全方位保障湯友的安全！想要立即體驗舒適的溫泉嗎？現在立即線上預約訂房(點擊預約)，享受館內12大泡湯、娛樂、便利設施，收穫美好的假期吧！

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