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男生泡溫泉要注意什麼?從3個層面掌握注意事項

By 陽明山水溫泉會館  | 發布日期:2024-04-02 | 更新日期:2024-04-02 | 778

本文共1506字

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男生泡溫泉-金山溫泉推薦

於青春期男生、青壯年或長輩們,溫泉都是讓身心得以放鬆、養生保健的絕佳去處,浸泡在比體溫略高的溫泉中,能舒緩緊繃的肌肉,幫助體內能量循環,隨著溫泉熱氣上騰,壓力與疲憊也隨之消散。然而,基於生理機制與構造,泡溫泉對男生來說需要稍加注意。這次陽明山水就從3個關鍵要素,說明男生泡溫泉的注意事項,快來看看吧!

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 男生泡溫泉注意事項有哪些?3個重點一次了解▼
  2. 金山溫泉推薦【陽明山水】,讓每位男士放鬆享受舒心愜意的泡湯時刻▼

男生泡溫泉注意事項有哪些?3個重點一次了解

在泡溫泉的過程中,從心血管、生育功能以及環境的各個層面都存在著男生需要留心的重點。以下從這3個關鍵層面說明男生泡溫泉時要特別注意的事項,讓每位男士都能愉悅享受溫泉,同時保持身體健康。

1.心血管層面:泡完湯後緩慢起身,避免劇烈動作

男生泡溫泉動作要放輕-男生泡溫泉

泡溫泉時,男生應該注意保持姿勢平和穩定,避免突然的劇烈動作。女性的荷爾蒙-雌激素(Oestroge)能擴張血管、改善血液流動以維持血管健康,但對男生來說,相對於睪固酮(Testosterone),男性體內雌激素的濃度較低,導致男生更需留意心血管的情況。因此為了避免對心臟和血管造成不必要的負擔,建議男生每次泡湯不要超過15分鐘,並掌握以下泡溫泉的細節。

  • 適度休息:在泡溫泉的過程中應適度時休息,避免長時間保持同一姿勢,可改變腿部擺放狀態,避免久坐導致腿痠與血管負擔。
  • 保持水分:水溫略高的溫泉會增加身體的水分流失,因此男生泡溫泉後要記得多飲用白開水、運動飲料、椰子水,以補充水分與電解質(鈉、鉀、鈣、鎂等)
  • 適時停止:如果在泡溫泉的過程中感到身體不適或有些暈眩,建議先暫停泡湯,並離開溫泉區域稍作休息,也要披上毛巾、注意保暖

延伸閱讀:心律不整可以泡溫泉嗎?4個注意事項帶你看!

2.生育層面:不建議穿緊身泳褲,建議以毛巾包覆私密處

不建議穿緊身泳褲-男生泡溫泉

泡溫泉時,男生應避免穿著緊身泳褲,最好以毛巾包覆私密處。因為負責製造精子的睪丸溫度約比體溫低2°C,這是精子正常發育的理想溫度範圍。當睪丸處於過高的溫度時,如長時間浸泡在高溫水中,可能會導致睾丸溫度上升,從而影響精子的發育和功能。而過緊的泳褲也會對精子的生長造成不利影響,甚至提高不孕或性功能障礙的風險。因此建議男生選擇只比體溫略高2~3°C的溫泉,並以毛巾包覆私密處,不論是選擇大眾池還是有個人湯屋的溫泉房型(點擊瀏覽溫泉房型),記得遠離注水口,等溫泉冷卻一段時間後再浸泡,泡湯時間也盡量不超過15分鐘。

3.環境層面:遠離注水口,以免對下半身造成衝擊

遠離注水口-男生泡溫泉

注水口的溫度較高、水壓也較強,若位於水花噴濺處,容易對下半身健康造成負面影響,因此男生泡溫泉時應該遠離注水口。此外,選擇泡湯位置時,避免靠近水龍頭,尤其是當剛旋開水龍頭時,由於溫泉水流較強或水溫較高,可能會對皮膚與私密處造成刺激。因此與注水口、水龍頭保持適當的距離,有助於帶來舒適健康的泡湯體驗。

延伸閱讀:如何泡溫泉才是對的?4大方法教你如何正確泡溫泉!

金山溫泉推薦【陽明山水】,讓每位男士放鬆享受舒心愜意的泡湯時刻

整體而言,男生泡溫泉時需注意心血管、生育功能和環境3大層面的注意事項,從泡湯姿勢、穿著選擇到遠離溫泉熱源位置,都需要細心呵護身體,這不僅是為了提升舒適度,更是為了擁有美好的泡湯體驗。透過掌握這些注意事項,男生們可以在泡溫泉的過程中盡情放鬆,全然享受溫泉為身心帶來的愉悅感!各位男生們了解相關泡溫泉的細節後,現在就立即前往預約溫泉住宿吧!(立即預約溫泉住宿)

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