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泡溫泉要戴口罩嗎？出外旅遊，碰到假日人擠人的時候，或是秋冬好發流感的時期，有些人習慣隨身攜帶口罩，防止感染病毒。但不知道在泡溫泉的時候是否需要戴上，若要戴口罩又需要注意哪些事項？想了解詳情，就讓陽明山水來詳細說明，快一起往下看吧！
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泡溫泉要戴口罩嗎？戶外4種情形建議戴口罩
假期放鬆想去泡溫泉，卻不知道要不要戴口罩嗎？其實泡湯的時候，並未硬性規定一定要戴口罩。但如果你是在戶外泡大眾溫泉，那麼以下這4種狀況建議你戴上口罩，一起來了解泡湯需要戴口罩的時刻吧！
1.全國疫情期間
當出現大規模的疫情，並且是由呼吸道感染的疾病，政府就會規定出外時必須戴著口罩。因為口罩可以降低佩戴者吸入他人飛沫，或阻擋自我產生的飛沫，以降低飛沫帶給他人與周遭環境的影響。因此在疫情期間，於戶外泡湯時必佩戴口罩，用以保護自己和保護他人，更能有效防範疫情散播唷！
2.自身有口沫傳染疾病
口沫傳染疾病最常見的就是一般感冒，其他也包含流行性感冒、白喉、百日咳、結核病等。大部分口沫感染是經由飛沫或接觸傳染，因此若自身有相關疾病，為降低感染的風險，在戶外泡湯且無法與人保持適當的距離時，最好能戴上口罩，有助於防止呼吸道分泌物飛散於環境中，降低周遭一起泡湯的人們感染的風險。
3.自身免疫力不佳
身體狀態不好時，泡溫泉的確是一種可以健康養生的方式，但卻無法阻止病毒的入侵，尤其當身體免疫系統功能下降時，會影響身體對外來病原體的抵抗力。因此，若想要到戶外泡溫泉，建議戴上口罩，避免他人咳嗽、噴嚏時，接觸到噴出攜帶病毒的飛沫。另外也要注意不用手去碰觸口鼻，最好可以事先用清水肥皂洗手後再去觸摸。
4.未施打流感疫苗的長者和幼童
冬季除了是熱門的泡湯季節，也是流感病毒傳播的季節，而流感病毒重症高風險族群就是長者及幼童。尤其4歲以下的小朋友，父母更要留心，如果沒有施打流感疫苗，到人多的地方旅遊、泡溫泉，就必須好好防範病毒的入侵，而戴口罩可以阻隔大部分的細菌與病毒從口鼻進入，是個很好的防護工具。但建議若有開放打流感疫苗，還是前往施打更有保障。
泡溫泉戴口罩須注意什麼？4個重點須知
假日前往戶外泡溫泉，除了可以與家人朋友同樂，也能感受溫暖泉水帶來的療癒感。但是若遇到需要戴口罩的時候，要注意什麼呢？為了讓大家可以一邊享受溫泉，並且有效利用口罩阻擋病毒，以下帶大家了解4個泡溫泉戴口罩注意事項！
1.口罩避免碰到池水
口罩是貼身的用品，上面會沾上許多口鼻分泌物，若是在大眾溫泉池泡湯需要戴上口罩，考量到溫泉的衛生，建議不要讓口罩浸入溫泉池。 若想泡全身浴，在深度足夠的溫泉池中，為了避免口罩下半部接觸溫泉，須避免將頸部泡進水中。其實，泡全身浴只要將脖子以下浸入泉水中，同樣能讓全身肌膚都享受到溫泉的滋潤唷！
2.口罩濕了就更換
到戶外泡湯的時候，只要時間一久，口罩就會被水蒸氣以及人體呼出的濕氣沾濕，進而影響口罩的防護效果，因此建議攜帶可以替換的一次性醫用口罩，在感到口罩濕濕地貼在臉上的時候，就可以換新的戴上，維持口罩對細菌和病毒的過濾效果。
3.避免用口腔呼吸
戴口罩泡溫泉的時候，許多人會感覺很悶，不自覺的開始使用嘴巴呼吸，但是這種舉動對口腔健康會帶來影響。因為用嘴巴呼吸，會使唾液減少、口腔變乾燥，而唾液是幫助口腔殺菌不可或缺的分泌物，若唾液減少可能會影響口腔殺菌、消毒的作用。往往用口腔呼吸久了之後，就會出現口腔相關的疾病或異味喔！若真的覺得很悶，可以考慮使用口罩支架，使口罩不會貼合口鼻，就能讓呼吸比較順暢。
4.小朋友的口罩要選適合尺寸
若要帶小朋友一起到戶外泡湯，在選擇口罩的時候，建議選擇符合兒童臉部大小的口罩，避免使用大人的口罩，若口罩無法貼合臉部，就無法有效阻擋病菌；而太小的口罩，則可能造成兒童耳後不適，若不清楚兒童應戴多大的口罩，以下提供參考建議：
兒童口罩常見4種尺寸
- 11.1*8.5cm：適合2-4歲幼兒
- 12.3*9.45cm：適合4-6歲就讀幼稚園兒童
- 12.9*9.3cm：適合 6-12歲就讀國小學童
- 14.6*9.5cm：適合12以上的小朋友
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透過以上文章，是否了解什麼時候泡湯要戴口罩了呢？出門遊玩的時候，儘管是不戴口罩更輕鬆方便，但遇到不得已的情況還是要戴上才能保護自己和他人唷！若想遠離人潮、呼吸新鮮空氣，並且輕鬆享受天然溫泉，就到陽明山水泡溫泉吧！除了可以預約獨立湯屋，也有5大溫泉山景套房任你選擇，讓你跟家人朋友可以一邊欣賞陽明山美景，一邊享受天然白磺泉。透過有「美人湯」美譽的溫潤泉水帶給身心最佳的療癒，還能提高身體抵抗力唷！（立即前往預約泡湯）
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