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鼻竇炎泡溫泉能改善嗎?3個注意事項帶你了解

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鼻竇炎泡溫泉-鼻竇炎泡湯

今因空汙狀況嚴重,鼻子、呼吸道相關的疾病也越來越盛行,而鼻竇炎就是很典型的感染型炎症,可能因病毒、細菌等微生物侵入,甚至是粉塵、煙等過敏原導致鼻黏膜受損,進而導致鼻竇炎症狀嚴重,出現鼻塞、咳嗽、鼻涕倒流的狀況,而有時對鼻子進行熱敷能暫時疏通堵塞鼻腔,那麼透過泡溫泉可以改善鼻竇炎嗎?馬上透過本篇文章找答案!

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 鼻竇炎泡溫泉可以改善嗎?透過3個注意事項仔細了解▼
  2. 陽明山泡湯推薦【陽明山水】100%天然白磺溫泉滋潤肌膚,活絡身體循環▼

鼻竇炎泡溫泉可以改善嗎?透過3個注意事項仔細了解

鼻竇炎泡湯-鼻竇炎泡溫泉

鼻竇炎有別於感冒,症狀持續時間會超過兩周,若是慢性鼻竇炎,則持續時間更長,除了用抗生素治療與外用藥物緩解不適外,可以透過泡純天然的溫泉達到加速康復的效果嗎?其實泡湯對緩解鼻竇炎症狀來說是有正面幫助的,只要注意以下幾點,鼻竇炎下水泡溫泉也能體驗舒適,讓慢性鼻竇炎的湯友能夠讓暫時舒緩鼻腔的不適感。

1.控制溫度,避免刺激鼻竇炎症狀

控制泡湯溫度-鼻竇炎泡溫泉

鼻竇炎是一種上呼道感染疾病,若長時間未痊癒則可能發展成慢性鼻竇炎,可能有鼻塞、黏稠黃綠鼻涕等狀況,不僅影響呼吸,更可能因鼻塞改以嘴巴吸氣,使鼻纖毛無法過濾病菌導致吸入更多病菌,引發更多併發症。

在慢性鼻竇炎的狀況下,時常會感到鼻腔堵塞、呼吸道鼻涕、濃痰黏膩,這時透過泡湯則可以達到不錯的緩解效果,在泡湯前後適量飲水,並控制泉溫在40度以下,並注意不以泉水直接接觸臉部,避免水中微生物自鼻腔流入導致炎症加劇,而控制泉溫的目的則在於高於40度以上的溫度,可能會刺激鼻腔黏膜使之更加腫脹,甚至導致黏膜破損,反而不利於鼻竇炎康復,建議僅以至胸口左右的溫泉浸泡,達到活絡體內循環、疏通鼻腔的目的。

延伸閱讀:泡湯溫度應該怎麼來選擇呢?根據2大重點來介紹說明

2.個人溫泉中適當添加精油或鹽舒緩症狀

添加精油到溫泉中-鼻竇炎泡溫泉

部分湯友在泡溫泉時會習慣添加浴鹽或是精油等來提升泡湯體驗,但大家知道嗎?其實是當添加精油或鹽於溫泉中也能幫助緩解鼻竇炎症狀唷!若選擇薄荷精油,薄荷的清涼香氣有助於舒緩頭痛與鼻塞,而於溫泉中蒸散的蒸氣,可沁入鼻腔,讓呼吸更加順暢;添加尤加利精油則能透過精油抗菌、抗炎的特性,藉由泉水蒸氣進入鼻腔,幫助清除鼻竇分泌物,減輕鼻腔充血的不適感。而添加浴鹽在溫泉中也能讓利用鹽分消炎的特性,減輕鼻腔發炎帶來的疼痛、減少分泌黏膩鼻涕,幫助暢通呼吸。無論是浴鹽還是精油,都建議少量添加即可,避免過量使用影響泉質,甚至導致肌膚過敏,添加後靜置一段時間,搭配浸泡與深呼吸,能夠慢慢改善鼻竇炎症狀。

小提醒:由於添加精油屬於個人需求,並不建議於大眾池添加,以免影響其他湯友泡湯體驗,建議可以在個人湯屋,或溫泉住宿套房中搭配個人溫泉使用,效果最佳。

延伸閱讀:泡溫泉可以加精油嗎?讓你泡得更舒服的5個方法帶你了解!

3.適當掌控泡湯時間,避免體力透支產生不適

控制泡湯時間-鼻竇炎泡溫泉

除了上述兩項重點外,由於鼻竇炎的發炎症狀同時引發身體更多不良反應,處於體力較虛弱的階段,雖然泡湯可以緩解症狀,但不宜泡湯時間過長容易導致以下狀況:

  • 時間過長身體流失水分過多導致體力透支
  • 過多水蒸氣進入鼻腔,過度潤濕感引起鼻腔敏感
  • 體溫升高全身血管舒張時間過長,虛弱身體難以適應
  • 浸泡溫泉時間過長,突然離池溫差更容易加重感冒症狀

延伸閱讀:溫泉可以泡多久?透過3大QA帶你掌握最佳泡溫泉時間!

因此建議若有慢性鼻竇炎,泡湯時間盡量縮短於15-20鐘休息一段時間,若身體狀況正常,可以再次下水泡湯,確定結束泡湯後務必注意保暖,並在室外休息一段時間後再進入冷氣房,以免在全身毛孔舒張的情況下快速讓寒氣入體,反而可能加劇鼻竇炎症狀。

陽明山泡湯推薦【陽明山水】100%天然白磺溫泉滋潤肌膚,活絡身體循環

鼻竇炎泡溫泉可以改善嗎?看完本篇內容相信大家已經了解泡湯對於鼻竇炎的幫助,雖然泡湯無法治療鼻竇炎,但適當的浸泡溫泉可以緩解鼻腔不適症狀,只要依循本篇注意事項泡湯,就能享受安全、舒適的溫泉體驗,放鬆身心讓身體盡快康復。享受頂級溫泉推薦【陽明山水】100%白磺溫泉搭配堪比6星級峇厘島風千萬裝潢溫泉房型,讓湯友不僅享受愜意溫泉,更能沉浸在悠閒、安逸!現在就立即預約溫泉房型,來到陽明山水品味極致湯泉,欣賞群山疊繞的風光明媚,共享歡樂時光。

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By 陽明山水溫泉會館  | 發布日期:2023-08-25 | 更新日期:2023-08-29 | Blog | 

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