鼻竇炎泡溫泉能改善嗎？3個注意事項帶你了解

現今因空汙狀況嚴重，鼻子、呼吸道相關的疾病也越來越盛行，而鼻竇炎就是很典型的感染型炎症，可能因病毒、細菌等微生物侵入，甚至是粉塵、煙等過敏原導致鼻黏膜受損，進而導致鼻竇炎症狀嚴重，出現鼻塞、咳嗽、鼻涕倒流的狀況，而有時對鼻子進行熱敷能暫時疏通堵塞鼻腔，那麼透過泡溫泉可以改善鼻竇炎嗎？馬上透過本篇文章找答案！

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

1. 鼻竇炎泡溫泉可以改善嗎？透過3個注意事項仔細了解▼
   • 控制溫度，避免刺激鼻竇炎症狀▼
   • 個人溫泉中適當添加精油或鹽舒緩症狀▼
   • 適當掌控泡湯時間，避免體力透支產生不適▼
2. 陽明山泡湯推薦【陽明山水】100%天然白磺溫泉滋潤肌膚，活絡身體循環▼

鼻竇炎泡溫泉可以改善嗎？透過3個注意事項仔細了解

鼻竇炎有別於感冒，症狀持續時間會超過兩周，若是慢性鼻竇炎，則持續時間更長，除了用抗生素治療與外用藥物緩解不適外，可以透過泡純天然的溫泉達到加速康復的效果嗎？其實泡湯對緩解鼻竇炎症狀來說是有正面幫助的，只要注意以下幾點，鼻竇炎下水泡溫泉也能體驗舒適，讓慢性鼻竇炎的湯友能夠讓暫時舒緩鼻腔的不適感。

1.控制溫度，避免刺激鼻竇炎症狀

鼻竇炎是一種上呼道感染疾病，若長時間未痊癒則可能發展成慢性鼻竇炎，可能有鼻塞、黏稠黃綠鼻涕等狀況，不僅影響呼吸，更可能因鼻塞改以嘴巴吸氣，使鼻纖毛無法過濾病菌導致吸入更多病菌，引發更多併發症。

在慢性鼻竇炎的狀況下，時常會感到鼻腔堵塞、呼吸道鼻涕、濃痰黏膩，這時透過泡湯則可以達到不錯的緩解效果，在泡湯前後適量飲水，並控制泉溫在40度以下，並注意不以泉水直接接觸臉部，避免水中微生物自鼻腔流入導致炎症加劇，而控制泉溫的目的則在於高於40度以上的溫度，可能會刺激鼻腔黏膜使之更加腫脹，甚至導致黏膜破損，反而不利於鼻竇炎康復，建議僅以至胸口左右的溫泉浸泡，達到活絡體內循環、疏通鼻腔的目的。

延伸閱讀：泡湯溫度應該怎麼來選擇呢？根據2大重點來介紹說明

2.個人溫泉中適當添加精油或鹽舒緩症狀

部分湯友在泡溫泉時會習慣添加浴鹽或是精油等來提升泡湯體驗，但大家知道嗎？其實是當添加精油或鹽於溫泉中也能幫助緩解鼻竇炎症狀唷！若選擇薄荷精油，薄荷的清涼香氣有助於舒緩頭痛與鼻塞，而於溫泉中蒸散的蒸氣，可沁入鼻腔，讓呼吸更加順暢；添加尤加利精油則能透過精油抗菌、抗炎的特性，藉由泉水蒸氣進入鼻腔，幫助清除鼻竇分泌物，減輕鼻腔充血的不適感。而添加浴鹽在溫泉中也能讓利用鹽分消炎的特性，減輕鼻腔發炎帶來的疼痛、減少分泌黏膩鼻涕，幫助暢通呼吸。無論是浴鹽還是精油，都建議少量添加即可，避免過量使用影響泉質，甚至導致肌膚過敏，添加後靜置一段時間，搭配浸泡與深呼吸，能夠慢慢改善鼻竇炎症狀。

小提醒：由於添加精油屬於個人需求，並不建議於大眾池添加，以免影響其他湯友泡湯體驗，建議可以在個人湯屋，或溫泉住宿套房中搭配個人溫泉使用，效果最佳。

延伸閱讀：泡溫泉可以加精油嗎？讓你泡得更舒服的5個方法帶你了解！

3.適當掌控泡湯時間，避免體力透支產生不適

除了上述兩項重點外，由於鼻竇炎的發炎症狀同時引發身體更多不良反應，處於體力較虛弱的階段，雖然泡湯可以緩解症狀，但不宜泡湯時間過長容易導致以下狀況：

• 時間過長身體流失水分過多導致體力透支
• 過多水蒸氣進入鼻腔，過度潤濕感引起鼻腔敏感
• 體溫升高全身血管舒張時間過長，虛弱身體難以適應
• 浸泡溫泉時間過長，突然離池溫差更容易加重感冒症狀

延伸閱讀：溫泉可以泡多久？透過3大QA帶你掌握最佳泡溫泉時間！

因此建議若有慢性鼻竇炎，泡湯時間盡量縮短於15-20鐘休息一段時間，若身體狀況正常，可以再次下水泡湯，確定結束泡湯後務必注意保暖，並在室外休息一段時間後再進入冷氣房，以免在全身毛孔舒張的情況下快速讓寒氣入體，反而可能加劇鼻竇炎症狀。

陽明山泡湯推薦【陽明山水】100%天然白磺溫泉滋潤肌膚，活絡身體循環

鼻竇炎泡溫泉可以改善嗎？看完本篇內容相信大家已經了解泡湯對於鼻竇炎的幫助，雖然泡湯無法治療鼻竇炎，但適當的浸泡溫泉可以緩解鼻腔不適症狀，只要依循本篇注意事項泡湯，就能享受安全、舒適的溫泉體驗，放鬆身心讓身體盡快康復。享受頂級溫泉推薦【陽明山水】100%白磺溫泉搭配堪比6星級峇厘島風千萬裝潢溫泉房型，讓湯友不僅享受愜意溫泉，更能沉浸在悠閒、安逸！現在就立即預約溫泉房型，來到陽明山水品味極致湯泉，欣賞群山疊繞的風光明媚，共享歡樂時光。

版權宣告