靜脈曲張可以泡溫泉嗎？3大重點泡湯前必看

靜脈曲張可以泡湯嗎？天氣逐漸轉涼，非常適合泡溫泉來暖和易僵冷的四肢，因為溫熱的湯泉不僅能舒緩緊繃的肌肉，還能促進全身血液循環。但泡湯卻對於有靜脈曲張的朋友而言，是需要格外注意的消遣活動，大家是否知道原因呢？以下就讓陽明山水來告訴你靜脈曲張泡溫泉要注意的事項到底有哪些。

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1. 靜脈曲張可以泡溫泉嗎？3種對身體的影響你不可不知▼
   • 泡溫泉會使彈性不佳的血管壁承受更多壓力▼
   • 溫熱作用使靜脈擴張，血液更易囤積於下肢▼
   • 泡湯會導致血壓下降，血液難以回流到心臟▼
2. 靜脈曲張泡溫泉要注意什麼？這3件事一定要了解▼
   • 泉水溫度應介於38~40℃▼
   • 泡湯時間不宜太長及久坐▼
   • 勿冷熱交替泡湯刺激循環▼
3. 陽明山溫泉會館推薦【陽明山水】頂級美人湯+12項安全豪華設施一次享受▼

靜脈曲張可以泡溫泉嗎？3種對身體的影響你不可不知

泡湯嚴然成為現代人的養生消遣娛樂之一，但是有靜脈曲張的朋友要泡湯的話，有幾個重點一定要了解，因為這關乎到個人的身體健康！以下就讓陽明山水為你解答到底靜脈曲張可不可以泡溫泉？感興趣的朋友，趕快一起來看看。

靜脈曲張：靜脈受到壓迫或瓣膜沒有閉合，導致血液逆流讓靜脈管壁擴張、腫脹所造成的症狀。

1.泡溫泉會使彈性不佳的血管壁承受更多壓力

靜脈曲張想泡溫泉可以嗎？一般會較不建議有靜脈曲張情況的朋友泡在溫熱的湯泉中，因為一般有靜脈曲張的人，往往也伴隨著血管壁彈性較差的情況。而泡湯時，血液會加速流動，並且泡湯多處於坐姿的狀態，雙腳垂下會讓下肢靜脈的壓力升高，這會導致本就彈性不佳的靜脈血管壁需要承受更多的壓力。

2.溫熱作用使靜脈擴張，血液更易囤積於下肢

溫泉的溫度一般介於40℃上下，比人體體溫略高出一些，這樣的溫度對一般人而言，是非常舒服且能幫助促進血液循環的泡湯環境。但有靜脈曲張症狀的人會因為溫泉的溫熱作用，讓靜脈血管擴張，大量血液會湧入下肢的微血管，而因為靜脈曲張本就難以回流的血液在地心引力的影響下，會讓血液囤積在下肢，導致下肢出現腫脹的現象。

靜脈曲張要留意這3件事

• 泡湯可能會使皮膚乾癢，但建議勿摳抓皮膚，否則可能會使微血管破裂。
• 泡湯多為坐姿狀態，而雙腳下垂會使腳部血壓升高，需常起來走動。
• 泡湯後應避免喝酒、吃麻油雞等會使身體發熱的飲食，避免血管壁壓力過高。

3.泡湯會導致血壓下降，血液難以回流到心臟

雖然泡溫泉能讓血液循環變快，但因為血管擴張的緣故，血壓其實是呈現下降的狀態。而靜脈曲張是因為靜脈瓣膜受損導致閉鎖不全而產生，如果在靜脈曲張的情況下泡湯，血液會加速湧入靜脈，而瓣膜受損會使血液堵塞在下肢，再加上血壓下降的緣故，血液往四肢流動、更難回流到心臟，同時也會增加腦部缺血的風險。

靜脈曲張泡溫泉要注意什麼？這3件事一定要了解

靜脈曲張可以泡溫泉嗎？相信看完以上分享，能知道有靜脈曲張症狀的朋友，一般會較不建議泡湯。但漸冷的天氣，真的讓人十分想沉浸在溫暖的湯泉中，這應該要怎麼辦呢？其實也並非絕對不能泡湯，只要能多留意個人的身體狀況，並遵循主治醫師的指示，還是可以愉快享受溫泉的。陽明山水參照了專家們的建議，為大家整理出靜脈曲張泡溫泉的3大注意事項，以下為大家一一說明！

1.泉水溫度應介於38~40℃

上述提到，靜脈曲張會因為溫泉的溫熱作用，加劇症狀惡化，所以有靜脈曲張但想泡溫泉的朋友，如果症狀較輕微，泡湯時可以注意該溫泉會館的泉水溫度高低，一般建議溫度介於38~40℃之間為最佳，泡在較低溫的溫泉，也是為了避免讓血液加速擴張喔。

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2.泡湯時間不宜太長及久坐

靜脈曲張泡溫泉另外需要注意，為了避免因為長時間泡湯而導致下肢血液循環堵塞，提醒大家需要抓好泡湯的時間，通常會建議泡湯時間不宜超過10分鐘，而且要避免長時間久坐，所以每泡10分鐘可以先休息3~5分鐘再進到溫泉，如此才能提防血管壓力過高。

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3.勿冷熱交替泡湯刺激循環

泡溫泉會讓血管擴張，反之泡冷泉會讓血管收縮，這是物理界熱漲冷縮的鐵律。而有靜脈曲張症狀的朋友，如果想泡溫泉則務必留意，切勿冷熱交替泡湯。因為血管在擴張與收縮之間來回刺激，會讓彈性不佳的血管壁受損，且對於有一定年紀的朋友也較難以承受這樣的刺激循環。

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陽明山溫泉會館推薦【陽明山水】頂級美人湯+12項安全豪華設施一次享受

靜脈曲張可以泡溫泉嗎？一般如果症狀輕微，且平時就有在注意自身血壓與身體狀況的朋友，只要諮詢醫師建議後，並遵循醫師吩咐也是可以安心泡湯的！當然溫泉會館內的設施環境、硬體設備等也是很重要的考量點，比如：天冷一般較不建議待在戶外泡湯，因為從湯泉中起身後，皮膚接觸到冷空氣也會造成毛孔、微血管急速收縮，這對有靜脈曲張症狀的朋友也是有影響的，所以如果想找有室內溫泉的地點，好好的享受泡湯樂趣，陽明山溫泉推薦【陽明山水】，在房間內有著0邊界的景觀窗設計，能一邊泡湯一般欣賞層巒疊嶂的山景，並且全館採用100%頂級天然白硫磺溫泉，泉質溫潤、不刺鼻，能讓各位朋友在自然山泉中，好好的釋放平日裡累積的壓力。想感受溫熱湯泉的洗禮，現在就立即線上預訂房間(點擊訂房)，開心享受溫泉假期！

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