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泡溫泉能改善便祕嗎?3個QA為你解答

By 陽明山水溫泉會館  | 發布日期:2023-05-19 | 更新日期:2023-05-22 | 2K

本文共1616字

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泡溫泉可以改善便祕嗎-陽明山泡湯推薦

溫泉能改善便祕嗎?現代人因生活壓力、飲食習慣、作息等緣故難免會遇到便祕的狀況,而坊間流傳泡溫泉有助於改善便祕是真的嗎?陽明山水透過身體運作的模式與溫泉小知識為大家深入解說,讓大家了解便祕的原因以及泡湯對緩解便祕的幫助!

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 泡溫泉能改善便祕嗎?3個問答仔細說明▼
  2. 陽明山泡湯推薦【陽明山水】100%白磺溫泉滋養身心促進腸胃健康▼

泡溫泉能改善便祕嗎?3個問答仔細說明

泡溫泉可以舒緩便祕嗎-陽明山泡湯推薦

泡溫泉的過程中身體可以得到很好的放鬆,但若有腸胃問題導致便祕不適,透過泡湯也能改善嗎?究竟排便不順是什麼原因?泡溫泉對腸胃又有什麼樣的影響呢?就讓陽明山水用以下內容帶大家一探究竟。

1.便祕的成因有哪些?

便祕原因-泡溫泉可以改善便祕嗎

便祕通常是在腸胃系統下肢循環的不暢通,所導致的排便困難的狀況以下是列出較常見的便祕原因,帶大家認識便祕與相關的注意事項。

  • 生活習慣:缺乏運動、刻意忽視便意,導致糞便堆積、硬化,更不易排出
  • 飲食因素:飲食缺乏膳食纖維、攝取過多高脂肪食物導致腸胃蠕動減緩,而攝取水分不足也可能造成糞便乾燥,難以排出
  • 消化系統狀況:直腸肌肉功能異常、腸道狹窄、腸胃炎等,都可能導致直結腸腫脹,導致排便不順
  • 心理因素:情緒緊張、焦慮,干擾腸道神經運作
  • 服用藥物:長期服用阿斯匹靈、部分種類消炎藥,會使腸道產生負面影響,引起便祕
  • 水電解質失衡:體內水分與電解質缺乏,影響腸道正常蠕動

延伸閱讀:泡湯要補充水分嗎?6件事你一定要知道!

2.泡溫泉能改善便祕嗎?

泡溫泉能舒緩便祕嗎-陽明山泡湯推薦

泡溫泉常被許多支持「水療」的湯友推崇,認為溫泉能促進生理、心理的健康,緩解身體的不適,那麼泡溫泉本身對於改善便祕有幫助嗎?泡湯後對排便有什麼正面的影響?以下幾點為大家詳細說明:

  • 泉溫刺激腸道活動:溫泉溫度在40左右,可透過肌膚傳遞到腸壁,刺激腸道神經幫助排便
  • 吸收礦物質:溫泉中含有硫、鈣、鈉等礦物質,由肌膚吸收後可間接調節腸道功能,改善便祕
  • 促進血液循環:溫熱水可使血液循環加快,有助於腸道氧氣輸送,維持腸道正常功能
  • 放鬆減壓:釋放精神壓力,緩和身心,促使腸道神經穩定運作
  • 消除肌肉緊張:緩解緊繃的下肢肌肉,讓腹部、骨盆得以放鬆,有助於改善腸道蠕動

延伸閱讀:泡溫泉後全身痠痛是正常的嗎?分析3大原因帶你了解!

3.頻繁泡溫泉對腸胃有影響嗎?

頻繁泡湯對腸胃影響-泡溫泉可以改善便祕嗎

看完前段我們了解到泡溫泉對改善便祕有一定程度的幫助,那麼除了改善便祕外,泡溫泉對腸胃有什麼樣的影響呢?有腸胃不適的人適合頻繁泡溫泉嗎?以下針對頻繁泡溫泉的正、反面影響帶大家了解泡溫泉與腸胃健康間的關聯。

泡溫泉對腸胃的正面影響

  • 放鬆腹部肌肉:若有健身習慣或長時間久坐的湯友,腹部與下肢會過於緊繃,泡溫泉可透過浸泡緩解緊繃,減少胃痛的狀況
  • 幫助身體循環:泉水與泡湯環境高溫使血管擴張,有利腸道循環系統順暢,獲得更多養分與氧氣
  • 緩和心理焦慮:放鬆思緒,降低焦慮感與壓力,提升腸胃蠕動功能

泡溫泉過於頻繁可能負面影響

  • 影響消化:泡湯時間過長、過於頻繁,部分湯友可能會有胃部灼熱、消化不良的問題,因此不建議飽腹時泡湯
  • 腸胃疾病加重:若有潰瘍、急性腸胃炎症,可能會因溫泉中的礦物質刺激胃酸分泌,進而刺激黏膜導致不適加重
  • 引發脫水:頻繁泡湯可能使身體水分過度蒸發,產生腸胃脫水現象,可能出現腹瀉狀況

延伸閱讀:泡完溫泉喝冰水好嗎?3個問答為你仔細分析

陽明山泡湯推薦【陽明山水】100%白磺溫泉滋養身心促進腸胃健康

泡溫泉可以改善便祕嗎?透過本篇文章大家可以了解到,只要掌握泡湯時間與頻率,適當泡溫泉可以幫助腸胃蠕動,對提升排便的順暢是有幫助的。泡溫泉不僅能改善便祕,更對放鬆身心、滋養肌膚有很好的效果,適合湯友們作為假日時光的休閒活動。湯友們還在尋找合適的泡湯地點嗎?陽明山泡湯推薦【陽明山水】坐擁壯麗金山、陽明山山景,泡湯時更能沐浴在大自然的氛圍中,全館使用100%白磺溫泉,給湯友們最頂級的泡湯體驗,現在就立即線上預約溫泉住宿,開展放鬆身心的溫泉之旅吧!

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