中暑可以泡溫泉嗎？3個問答一次說明

中暑可以泡溫泉嗎？中暑屬於一種熱傷害，泛指在體外溫度升高的情況下，人體無法調節體溫，進而產生許多不適症狀的一種現象，那麼若發現自己有中暑症狀，還能下水泡湯嗎？以下陽明山水透過夏日最常見的泡湯疑問為大家仔細說明！

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1. 中暑可以泡溫泉嗎？3個問答帶你看▼
   • 中暑有哪些症狀？▼
   • 中暑可以泡湯嗎？▼
   • 泡湯會導致中暑嗎？▼
2. 陽明山泡湯推薦【陽明山水】22間六星級溫泉套房，讓你享受極致湯泉體驗▼

中暑可以泡溫泉嗎？3個問答帶你看

大家知道嗎？在台灣即使是在夏天溫泉區的住房率仍高達40%~70%，足以想見台灣人對泡湯的熱愛，那麼在炎炎夏日若是不小心中暑還可以泡溫泉嗎？以下透過3個問答解析一次帶你了解！

Q1.中暑有哪些症狀？

想要了解中暑是否可以繼續泡湯，必須先認識中暑所帶來的症狀，仔細評估身體反應，以免熱傷害轉為熱衰竭，造成不可逆的損傷，以下為中暑常見的症狀：

• 體溫過高：與發燒相似，但上升速度極快，超過37度C，嚴重可能達40度C以上
• 噁心想吐：面對高溫，消化系統偕同散熱，會導致反胃想吐，藉此降溫
• 口乾舌燥：中暑引發大量流汗散熱，會感到飢渴與口腔乾燥
• 肌肉痙攣：缺乏電解質而導致肌肉疼痛或抽搐
• 心跳加速：身體熱量過高，心跳加快以增加血液循環散熱
• 皮膚紅腫：肌膚起紅斑、疹子，是由於水分流失，使血液循環受阻所致

若出現以上較嚴重的症狀，建議至陰涼處休息，並持續觀察，若不適未改善則需立即就醫，以免熱傷害加重，發生暈眩、昏迷等熱衰竭狀況。

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Q2.中暑可以泡湯嗎？

一般情況下若有上述明顯中暑現象並不建議下水泡湯，容易使中暑症狀加劇，但實際情況仍以身體狀態評估為主，若屬於高熱溫泉，環境中保持40-50度的高溫，則更容易引發中暑不適，而本身若為較不耐熱的體質，泡溫泉也會使身體超過熱力負擔；而中暑的重要原因之一在於缺乏水分，泡湯也是會使身體大量排汗影響液體平衡的活動，對健康有負面的影響。而多數人認為泡湯屬於休息、休閒活動，但實際上泡湯也會對身體造成依定程度的體力負擔，在中暑的情況下泡湯更容以加劇疲勞與虛弱症狀，拉長中暑康復的過程。

Q3.泡湯會導致中暑嗎？

一般情況下泡湯並非導致中暑的主因，泡湯時只要溫度調節在40度C左右，單次泡湯時間不要超過30分鐘，就不容易引發中暑症狀。但若湯友本身為心血管疾病、高血壓患者，或是孕婦、孩童等特定族群，可能會對充滿熱氣、水蒸氣的環境特別敏感，若泡湯地點不通風，密閉、悶熱的環境可能會提高中暑症狀發生的機率。泡湯雖不會直接導致中暑，但泡湯期間若有任何不適症狀，都建議先出池並遠離泡湯環境納涼休息再下水泡湯更恰當。

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中暑可以泡溫泉嗎？相信透過本篇文章內容，大家對中暑與溫泉間的關係有了更深入的認識，溫泉多數屬於高熱環境，較不適合中暑患者久待，因此建議若有明顯中暑症狀的湯友，務必等待康復或症狀好轉再下水泡湯，以免使中暑的狀況加重。只要留意身體狀況、泡湯環境，泡溫泉是一件非常享受、放鬆的體驗，陽明山泡湯推薦【陽明山水】全館採100%白磺溫泉，滋養肌膚、消除疲勞，全館環繞陽明山秀麗清幽山景，是湯友泡湯渡假的最佳選擇，現在就立即預約溫泉房型，開啟一場遠離城市喧囂的名湯物語。

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