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貧血可以泡湯嗎?3個泡湯守則報你知

 發布日期:2024-06-07 | 更新日期:2024-06-14 |  217

 本文共1674字

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3個重點一次說明貧血泡湯要注意哪些事-貧血 泡湯

血可以泡湯嗎?雖然泡溫泉可以促進血液循環,提升新陳代謝與心肺功能,但如果本身患有貧血症狀是否也能泡湯呢?陽明山水整理出3個泡湯注意事項,將帶大家深入分析貧血適不適合泡溫泉?趕快一起來看看。

貧血:血液中的血紅蛋白濃度或紅血球數低於正常值,會導致血液攜氧能力下降,引起疲倦、頭暈、低血壓等症狀。

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  1. 貧血可以泡湯嗎?3個泡湯注意事項不可不知▼
  2. 陽明山泡湯推薦陽明山水溫泉會館,專人定期巡視環境,守護湯友人身安全▼

貧血可以泡湯嗎?3個泡湯注意事項不可不知

3大重點解析貧血是否可以泡湯-貧血 泡湯

我們可以從上述得知貧血有機率伴隨頭暈、疲倦等生理症狀,而溫泉的溫熱作用能有效促進血液流動,如果泡溫泉的話,是否能幫助改善貧血症狀呢?貧血是否建議泡溫泉?以下3大注意事項泡湯前必看!

1.若症狀輕微,可先諮詢醫師建議後再泡湯

建議由醫師評估身體狀況再泡湯-貧血 泡湯

一般來說,身體泡在溫熱的湯池內,血管會在溫熱作用下,促使血管管徑擴張,血液流速也會因此加快,可提升心血管功能。但對於身患貧血的人來說,仍需要視個人體質和症狀嚴重與否而定,若本身症狀相當輕微並非重度貧血,建議可以先向專業醫師諮詢,確認目前的身體狀況並不會因為泡湯受到影響,再考慮安排時間泡湯。

泡湯務必注意以下3大事項

  • 泡湯過程中,需隨時注意自己的身體狀況,有任何頭暈不適症狀,建議起身離開泉池並休息。
  • 離開泉池切勿快速站立,建議先坐在泉池旁,後續以蹲姿觀察有無頭暈等症狀,再緩緩起身。
  • 部分貧血症狀是因紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等慢性病引起,若欲泡湯應先諮詢醫師建議。

延伸閱讀:哪些人不適合泡湯?5個重點一次帶你了解

2.泡湯時間須嚴格控管,不宜超過10分鐘

泡湯時間應控制在10分鐘以內-溫泉 貧血

如果本身貧血症狀輕微,且徵得醫師同意後,想入池泡湯,陽明山水建議務必嚴格控管泡湯時長,因為身體待在溫泉內一段時間,會使血管管徑擴張,血流阻力也會因此降低,進而使血壓下降,若泡湯時間過長,可能會引發低血壓症狀。並且貧血患者本身的血氧濃度較低,相對更容易引發低血壓並造成頭暈、乏力等不適症狀,再加上泡湯時,體內耗氧量會增加,若血壓下降有機率導致腦部、心臟供氧不足,故泡湯時長建議以5~10分鐘為限

除了泡湯時間控管之外,還有哪些事項要留意?

  • 泡湯時,體內水分會加速流失,身體水分不足也會導致低血壓,故泡湯後務必適度補充水分
  • 泡湯溫度建議選擇34℃~38℃的中溫溫泉,溫度越高耗氧量越多,可能會導致心臟難以負荷。
  • 登山健行後不建議馬上泡湯,因為運動後也有機率導致貧血,故建議先休息一段時間再泡湯。

延伸閱讀:爬山後泡湯可以嗎?4重點帶你看爬山後泡湯要注意哪些細節

3.若本身患有重度貧血症狀,則不建議泡湯

重度貧血不建議入池泡湯-貧血 泡湯

如果本身患有較重度的貧血症狀,比如:平常就有嗜睡、疲勞、呼吸困難、心臟肥大等,以上症狀因為需要時時觀察身體狀況穩定與否,若入池泡湯的話,對於本身有重度貧血症狀的人來說,因自身血液攜氧量已低於標準,有可能會使心臟負荷更重,容易引起其他不適症狀,故在此提醒若貧血症狀較嚴重的話,不建議入池泡湯

  • 有重度貧血症狀,應遵照醫師指示治療與服藥,不建議未經醫師同意便自行泡湯。
  • 日常生活應多注意休息,應有充足睡眠,避免過度勞累而導致身體更加不適。
  • 平時應注意均衡飲食,補充富含鐵質的食物,並注意避免過度活動,造成身體虛弱。

延伸閱讀:熬夜可以泡溫泉嗎?3個常見問答告訴你怎樣泡湯最合適

陽明山泡湯推薦陽明山水溫泉會館,專人定期巡視環境,守護湯友人身安全

相信看完以上分享,大家已經清楚知道本身有貧血症狀,若欲泡湯要注意哪些事項,陽明山水也貼心提醒大家,應優先諮詢醫師確認身體狀況穩定,並在徵得醫師同意後,務必依循醫師建議,謹慎控管泡湯時間並隨時觀察身體狀況,保護好自己的健康與安全。如果你正在尋找一處合適的泡湯地點,陽明山泡湯推薦陽明山水溫泉會館,本館有安排專人定期巡視會館環境,守護每位湯友的人身安全,期許每位旅客可以在這美麗山林中,盡情放鬆享受自己的悠閒假期。現在就立即線上預約住宿(點擊預約),前來陽明山水溫泉會館泡湯渡假!

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